Worek bokserski - osobny trening czy po treningu?

Idź i w końcu sprawdź co dla Ciebie dobre..

Wybacz, ale tego akurat nie zrozumiałem. Żeby sprawdzić co jest dla mnie dobre musiał bym przez jakiś czas stosować i jedno i drugie i porównać efekty, a to wiążę się z konsekwencjami... Ja chciałem się jedynie upewnić czy faktycznie przy treningu siłowym na czczo spala się zarówno tłuszcz jak i mięśnie, a przy treningu aerobowym(interwałowym) w większości tłuszcz, a w mniejszości mięśnie...