Otóż mam 17lat, dosyć intensywnie trenuje karate kyokushin + siłownia, wychodzi z tego 6 treningów tygodniowo, staram sie dobrze jeść żeby się to wszystko kupy trzymało ale..
Od jakiegoś czasu (dosyć żadko) zdażało mi się czuć ukłucie dosyć mocne w kregosłupie dokładnie w tym miejscu:
http://screenshooter.net/7375153/hwsehxr
Nie robię żadnych martwych ciągów itd. bo nie potrafie poprawnie ich zrobić, ćwiczę sobie klatke,plecy,barki,biceps,triceps,nogi. Staram się nie "przeciążać" na siłowni.Przez ostatnie kilka dni ból jest cały czas, nie tak jak wcześniej że wpadał i wypadał.Nie boli to jakoś mocno, idzie wytrzymać, ale przeraża mnie, że wieku 17lat mam takie bóle...
Jaka może być tego przyczyna?przeciązenie?Zrobić sobie przerwę?
Pozdro wszystkim ;p