SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Takie "inne" pytanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 777

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 889
Cześć, prowadzę aktualnie masówkę. Stosuję się do diety + pije gainery i biorę bcaa. Jednak zauważyłem, że jest to kosztowna inwestycja (2x gainer+ 3xmleko = 70zł /tyg.). Mam pytanie, czy zamiast gainera na mleku, mogę do diety dorzucić czyste białko na wodzie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
to juz zalezy od twoch braków w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20747
to zależy od Twoich braków w diecie, a na wodzie możesz pić i gainera i białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2992 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41803
generalnie jest tak ,ze gainer zawsze jest tanszy od bialka. Zalezy tez jakiego uzywasz. Tzn jakie proporcje wegla do bialka ale zawsze to i tak taniej wychodzi, ale oczywiscie mozesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 889
Wyliczyłem, że mam lekki niedobór białka w diecie więc piłbym je 2x dziennie pomiędzy posiłkami (ok.13) i przed snem. Dieta mnie wykańcza $$ bo staram się ją trzymać naprawdę dobrze co widać po efektach (2tyg. +4kg) więc białko za 65zł starczałoby mi na 14dni (+ a gainera 1kg wypijam w 4dni (w/g zaleceń na siłowni). Więc chciałem zapytać co o tym sądzicie i czy to ma sens, ale skoro wszystko zależy od braków w diecie więc nie widzę przeciwskazań na zastąpienie gainera białkiem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
a gainera 1kg wypijam w 4dni

Skoro wypijasz 250g gainera dziennie, to znaczy, ze diety nie masz, albo masz ja slaba.
Braki w diecie, czyli nie pijesz wedlug zalecen kogos tam, tylko tyle, ile potrzebujesz.

Poza tym, +4kg w 2 tygodnie z czego olbrzymi procent to tluszczu.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 889
Szczerze po sylwetce gołym okiem nie widać abym przytył 'tłuszczowo' ale oczywiście nie wykluczam takiej opcji. Dietę mam a gainera stosowałem w/g zaleceń dlatego może się wydawać, że jej nie mam. No nic od jutra polecę na białku, sprawdzę kiedy w diecie mam białkowy niedobór i uzupełnię :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clout+Cp

Następny temat

Wolnowchlanialne ww

Fruzelina