Sztuka spadania....

... a raczej lądowania, i nie chodzi mi o film Bagińskiego

Do rzeczy : zawsze gram na betonowych boiskach, bo do innych nie mam dostępu(chyba ze w szkole) noi chciałem sie zapytać, jak powinienem lądowac zeby jak najmniej walić sobie przy tym kolana ? Mam schodzić miękko do parteru, czy próbować nie zginąc kolan i amortyzować sie samymi palcami ?

Pytam, bo niechce zeby tak jak kilku kolesi z mojego osiedla (mają ok. 20 lat)zrypać sobie kolan od betonu, a teraz nie mogą doskoczyć do obręczy na koszu gdzie wczesniej robili spokojnie wsady:/

Hmm, nie wiem, czy Ci coś pomogę, ale mnie uczono, że jeśli upadasz, to masz upadać nie tyle na kolana, ile na golenie lub ewentualnie uda, czyli trzeba tak podgiąć nogi, aby nie leciec na stawy.

Hmm nie do końca mnie zrozumiałas, nie chodzi mi o takie siatkarskie pady, tylko normalne lądowanie, bo czasem jak klapne stopami o ziemie to sie nie przyjemnie robi

Czyli chodzi tylko o 'spadanie' na stopy, tak? :)

Jeśli tak, to też nie wiem, na ile coś pomogę, ale mnie uczono zawsze, by schodzić zawsze delikatnie na stopy, jakby 'wgniatając' je w podłoże, ale tak stopniowo od palców, jak kotek , a kiedy cała stopa jest na ziemi, to ugiąć lekko kolana. Heh, trochę to skomplikowanie opisałam, ale w rzeczywistości to idzie szybko, i jest to sposób, aby lądować ze skoku bardziej miękko (nie waląc przy tym w ziemię tak, że się w czaszce czuje ), no i łagodniej dla kolan.

Ważne, aby nie zginać kolan, jeśli pięty nie są jeszcze na podłożu. Czyli: proste nogi, palce na ziemi, potem pięta, zgiąć kolana, oczywiście wszystko płynnie.

Po prostu, sekretem skoków jest praca stopy - przynajmniej w moim przypadku

Dzieki Jeanette, o taką odpowiedz mi chodziło, jakbym mógł to dałbym Ci soga ale abona nie mam

chodzi Ci o sztukę upadania (niezamierzonego upadku np. po odepchnięciu), czy lądowaniu po skoku?

lądowania po skoku

w-g mnie to jeśli nauczysz się jak najciszej, to wtedy będzie najdelikatniej ;] i najmniej kolana dostaną :P