BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Musialem przerwac treningi. Byłem w szpitalu pól roku. Wycięli mi polowe żołądka z powodu raka. Jestem po 4 chemioterapiach. Potem zaczęli mnie faszerowac jakimś gownem bo nie miałem siły podnieść się z łóżka i wszystko poszło mi w brzuch. Bez tych sterydow bym już jeździł na wózku... Ale koledzy dobrze mi na forum radzą więc mam nadzieje ze wrócę szybko do formy. Dzięki i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
A co do sylwetki w MMA to naprawdę mało ważne. Zawodnicy jak Fador Emalienko maja lub jego brat Alexander maja opony po kolana a są mistrzami swiata :) więc za dużo filmów z brucee lee :)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 27
2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 104
-udo: 54
-talia: 102 (grubas trenujacy mma :)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie regularny przez 2 lata
6. DIETA:
-białko: wysokie
-węglowodany: mało
-tłuszcz: staram się malo :)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem nie bralem
8. TRENING: w miarę intensywne/ moc i wytrzymałość podskoczyla
9. CEL CYKLU: zbudować trochę mięśnia i spalić brzuch
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia napewno jak się je fastfood a do chudniecia to się okaze
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
Nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: słaby leszcz
2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 104
-udo: 54
-talia: 102 (grubas trenujacy mma :)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie regularny przez 2 lata
6. DIETA:
-białko: wysokie
-węglowodany: mało
-tłuszcz: staram się malo :)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem nie bralem
8. TRENING: w miarę intensywne/ moc i wytrzymałość podskoczyla
9. CEL CYKLU: zbudować trochę mięśnia i spalić brzuch
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia napewno jak się je fastfood a do chudniecia to się okaze
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
Nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: słaby leszcz
...
Napisał(a)
Panowie po tym wszystkim nie prowadziłem się za zdrowo przyznam. Jadłem piłem co mi w ręce wpadło. Lecz przyszedł czas na zmiany. Proszę o jakieś rady dotyczące mojego pierwszego postu dziękuje.
...
Napisał(a)
Knockout85
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem nie bralem
Rozumiem, że właśnie jesteś w trakcie tego cyklu? To po pierwsze środki jak dla Ciebie kompletnie beż sensu i za dużo. A po drugie to przydałaby Ci się raczej konkretna redukcja a nie masa. No ale jak już jedziesz z takim cyklem to raczej po ptokach (bo wątpię abyś potrafił się redukować na takich środkach)
No i po trzecie deka na 8 tygodni to stanowczo za krótko. Minimum 12.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Bez konkretnie opracowanej diety nie mamy o czym rozmawiac, tym bardziej przy takim poziome otluszczenia
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
Jak dlugo mozna brac Efedryne?
Następny temat
pomoc w kuracji clen + winst oral
Polecane artykuły