Sen a tycie

dziekuje tyka o to mi wlasnie chodzilo
poprostu nie mozna przekladac tej samej reguly dla sportowcow a normalnych ludzi.
tymbardziej jak jest sie jeszcze na chemii to wogole jestesmy sleep deprived.Nie jest o zazdrowyale no pain no gain

Semen, w tym dziale nie ma sogarni, sorry

Jak ktos uzna ze zasluzyles to napewno dostaniesz

dla zawodnika najwazniejsza jest czas ok. 1,5h po zasnieciu

"z punktu widzenia zawodowca teoretycznie lepiej by było spać np. 2 razy w ciągu doby po 4 godziny niż raz godzin osiem ( ale zaznaczam - jedynie teoretycznie)"

Tyka moglbym prosic Cie o wyjasnienie dlaczego tylko teoretycznie?

bo oprócz wpływu na wydzielanie hormonu wzrostu długość snu ma wpływ na wiele innych czynników - np. im dłużej śpisz tym więcej czasu organizm ma na regenerację uszkodzeń włókien mięśniowych i ich hypertrofię

aha, dzieki

smart boy, me man

Heh - tyle tylko że nie samym GH człowiek zyje
A kortyzoil podczas snu wydzielany to co ?

Btw - teoretycznie także tylko dlatgeo, że ustrój nie ma możliwości "GH peak" za każdym razem jak idziemy spac Wyobraź sobie, że wtedy na nic byłyby kuracje GH endogennym, bo równie dobrze moglibysy załatwić to podczas snu kilka razy w ciągu dnia.
Już widzę dzień z życia kulturysty GH-freaked
Aminokwasy,glukoza,kretyna, sen,aminokwasy,gainer,trening, kretyna,aminowkasy, glukoza,sen,aminokwasy,gainer,sen,aminokwasy,gainer,sen,aminokwasy,gainer,sen, sex,siku,aminokwasy,gainer,sen, hrhrhrh

A akurat ten sam temat co w temacie przerabialismy ostatnio na is'ie z Biniem heh (mam na mysli to badanie, które ma też Grasia )

Hehehhe pixel
To zalezy ile insuliny wbijał

sory ze obcialem. kortyzol i gh