
...
Napisał(a)
Marker uwazaj jak wykonujesz poszczegulne cwiczenia na bicho i tricho,nie szarp ani nie zucaj ciezarem.Jak łokcie zacznąc bolec to zmniejsz ciezar i stosuj jakąs masc przeciwbólową.Po ok.tyg powinno przejsc

...
Napisał(a)
Uriel nie ten dzial
A tak powaznie
To czemu tylko po tym treningu ??
Zrob normalny cykl na insie, a do tych partii wykorzystaj parke miejscowo

A tak powaznie

Zrob normalny cykl na insie, a do tych partii wykorzystaj parke miejscowo

26 weeker...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!