Pytanko do kogos kto się orientuje

Mam problem :)
Jestem bardzo blada i przydaloby sie troszeczke ''slonca''.
Na solarium nie moge pojsc ,gdyz grozi mi zbyt silne poparzenie skory ;/
Pije soczki marchwiowe , w sumie daje to troszeczke efekt , no ale ;)nie az taki duzy .
Samoopalacz odpada , chodzi mi o efekt , ktory sie utrzyma wiecej niz kilka dni.
Czy sa jakies tabletki (tylko blagam nie solarin ),ktore nie uszkodza mi zadnego narzadu wewnetrznego a zarazem dadza jakis efekt?

beta karoten

Ale nie wiem w jakich ilosciach to lykac?
Po jakim czasie to daje pierwsze efekty?

sam beta karoten cie nie opali nigdy w zyciu ... po duzych dawkach z rzedu powiedzmy powyżej 20mg dziennie skóra zacznie byc lekko pomaranczowata ... najpierw pojawi sie to na wew. stronach dłoni ... nie ma takich tabs które opalają ... są tylko wspomagacze własnie typu solarin itp. ale to wszystko oparte na beta karotenie ... mozna tez oxolaren zastosowac do opalania ale nie polecam bo po nim mogą wystąpic gorsze problemy niz przed braniem ... ogólnie to duze bardzo duze dawki beta karotenu i słońce bo inaczej tego nie widze jak na solare nie mozna ...

nie opalisz sie proste. NIe ma zadnej mozliwosci. Beta karoten to to samo co solarin, soczki nic nie dadza. Jedynie wyjscie to kupic jakis samoopalacz. Jak tez sie nie opalam wiec wiem po sobie ze to wszystko*****a warte jest. Tak samo z solarka, chodze i chodze i nie ma efektu, najpierw jestes czerwony a po paru dniach znowu bialy i tak w kolko, nic nie poradzisz jak masz taka karnacje...

slabo tu widac , ale jest jeszcze jasniejsza ;/ to jaki samoopalacz tylko zebym sie od razu na murzyna nie zrobila

na murzyna to ty tak latwo sie nie zrobisz
jak juz to zolta albo pomaranczowa
idz do drogerii tam powinna Ci dobrac samoopalacz...

ehehhehe no wlasnie na murzyna to sie nie chce zrobic tylko troche!:)

wiem ze nie chcesz dlatego napisalam ze nawet sie nie da heh nie zrozumialas ale spoko
pzdr

tubka dziennie

wydaje mi sie ze tubka dziennie spodowowalaby plamy ale nie wiem.. nie znam sie