Grzybow
czy w treningu FBW nalezy robic np, najpierw 3 serie klata, potem 3 serie triceps, potem 3 serie biceps itp, czy klatka, triceps, bicep.... razy 1 i potem od nowa ta kolejnosc i tak 3 razy?
jaka kolejnosc parti miesni jest najefektywniejsza w celu zrobienia masy ?
jaka kolejnosc parti miesni jest najefektywniejsza w celu zrobienia masy ?
"Bo nie ważne kogo masz za sobą, jeśli siebie bierzesz za nikogo"
Krzysztof Piekarz
