rion10
Aby budować masę mięśniową trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną a jednocześnie chciałbyś spalić tłuszcz z brzucha. Bez barzo dobrej znajomości swojego ciała nie do zrobienia jednocześnie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
