Proszę o radę! Krzywy kręgosłup i noga krótsza o 1 cm.

W piątek byłam u lekarza stwierdzono u mnie na bilansie jeszcze wcześniej ze szkoły (szkoda że dopiero wieku 17 lat!!) że mam nie równe talerze biodrowe, zrobiono mi zdjęcie RTG zmierzono nogi i wyszło że mam lewą krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa lewostronne na odcinku lędźwiowym. Byłam w szoku ; O Badania rodzice mi robili zawsze regularnie z przyczyn rodzinnych i wszyscy twierdzili że wszystko ze mną ok, aż tu nagle krzywy kręgosłup ale mniejsza z tym. Mam cały czas nosić wkładki do lewego buta 1 cm i ćwiczyć:

1. Leżenie na brzuchu - pływanie żabką
2. Leżenie na brzuchu - Nożyce pionowe z nogami prostymi w kolanach (ruchy jak przy pływaniu crawlem)
3. Leżenie na plecach - głębokie oddechy na zmianę: klatką piersiową i brzuchem
4. rowerek nogami
5. marsz w wysokim wspięciu na palcach z książką na głowie
6. Leżenie na plecach, stopy zaczepione o dolny sprzęt domowy od spodu. Siad od pozycji takiej, aby tułów był ustawiony do podłogi pod kątem 45 stopni. Ręce założone na karku,
7. opuszczanie i wznoszenie kończyn górnych

Mam je wykonywać codziennie.

Pani doktor była tak uprzejma że tak naprawdę nic więcej się nie dowiedziałam i nie mam pojęcia skąd się to wzięło i czy to wgl da się wyleczyć, każde moje pytanie spławiała "nie kombinuj" ! ;/ Jedynie co powiedziała że mogło to wyniknąć z tego że w okresie niemowlęcym miałam wąskie biodra i nosiłam jakąś specjalną pieluchę (nie pamiętam nazwy, przepraszam ) Nie mam pojęcia czy to ma jakiś związek ze skrzywieniem
Czy ktoś z was też miał może podobnie (skrzywienie i krótka noga) ??

Na tej karteczce co dostałam od Pani Doktor pisze że (mogą być błędy lekarskie pismo strasznie trudno odczytać )
1. Rotacja (?) kręgosłupa zwyrodnienie k.d.l. l e (końcówki nie jestem pewna)
2. Skolioza l-lewostronna 13*
3. ćwiczenia kręgosłupa
4. + 1 cm pod piętą lewą
4. badanie za rok.

Opis udzielonego świadczenia:

Skrót. k. dolnej lewej 1 cm
Plecy płaskie
Skrzywienie lewostronne

Chciałam zapytać czy;
1. mogę w takim wypadku biegać i czy to też może dać jakieś efekty na to żeby kręgosłup się wyprostował lub czy mi to nie zaszkodzi?
2. czy już ZAWSZE będę musiała nosić te wkładki czy to tylko przez okres dopóki kręgosłup mi się nie wyprostuje a noga nie wyrówna?
3. I czy ćwiczenia na basenie też by pomogły? Jeżeli tak to w szczególności jakie? Nie lubię pływać ale jeżeli miało by to pomóc to się poświęcę : D
4. Czy pływanie żabką może bardziej skrzywić kręgosłup?
5. Czy mogę jeszcze jakieś wykonywać ćwiczenia które że tak powiem "wyprostują" mi kręgosłup?
6. Powinnam pójść jeszcze do fizjoterapeuty?
7. Jakiś ćwiczeń powinnam unikać?
8. Czy te wkładki mogą mi zaszkodzić? (Naczytałam się że przy skoliozie mogą mi zaszkodzić i teraz panikuję)

Jeżeli chodzi o przebieg badania to kazała mi stanąć pierw przodem do siebie, potem tyłem pochylić się następnie tyłem wyprostować się i sprawdzała gdzie kończą się moje talerze biodrowe na koniec zmierzyła mi długość kończyn od biodra do kostki.

Jeżeli jakiekolwiek ma to znaczenie mogę wstawić zrzut ekranu ze zdjęciem z RTG..

Wiem że powinnam to wszystko pytać tego lekarza ale on kompletnie nic nie chciał mi powiedzieć konkretnego.. ;/

1. Możesz, nic złego nie powinno się stać,
2. Geeneralnie powinnaś się spytać o to fizjoterapeuty, jednak moim zdaniem jeśli będziesz ćwicz powinno się wyrównać,
3.Jak najbardziej.Ogólnie każdy styl( grzbiet, kraul, żabka itp.),
4.Nie,
5.Tak np. skakanie na trampolinie, jazda na rowerze, i wiele innych, najlepiej skonsultuj się z fizjoterapeutą,
6.Nie zaszkodzi,
7.Raczej nie.Ogólnie staraj się prowadzić aktywny tryb życia,
8.Skonsultuj to z porządnym fizjoterapeutą,

też mam jedna nogę krótszą. Noszę wkladkę 0,5 cm.
Musisz nosić tą wkładkę do końca życia nie ma sposobu żeby Twoja krótsza noga urosła.
Polecam odwiedzić dobrego fizjoterapeutę

Mój dobry kumpel miał zdiagnozowaną krótszą nogę i skrzywienie kręgosłupa. Lekarz zalecił noszenie wkładki, aby zrównoważyć długości nóg. Całe szczęście, że tego nie zrobił, ale poszedł jeszcze do kręgarza zasięgnąć drugiej opinii. Okazało się, że miał przemieszczoną panewkę w stawie biodrowym. Jakimś cudem na ćwiczeniach wyskoczyło mu nieznacznie biodro. Co ciekawe na rentgenie tego nie było widać.

Kontynuując. Kręgarza nastawił mu biodro i nogi nagle stały się tej samej długości. Kręgarz powiedział, że przy noszeniu wkładki jeszcze bardzie chora noga wbijała się w staw w miejscu gdzie nie powinna. Można sobie tylko wyobrazić do czego by to doprowadziło.. Dlatego prośba zasięgnijcie drugiej, trzeciej opinii. Lekarskiej, kręgarskiej, fizjoterapeutycznej za nim podejmiecie działania.