SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba do Sona

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 914

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3
Witam,
Mam troszkę za dużo ciałka, głównie brzuszek i chciał bym się tego pozbyć. Waże 106 kg, mierzę 180 cm i mam 30 latek. Mam w domu rowerek, siłka odpada. Byłbym wdzięczny jak byś mi rozpisał jakąś fajną dietkę i zaproponował jakiś spalacz tłuszczu.

Z góry dziękuję i pozdrawiam
dziubal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ze spalaczem to proponuje na poczatatek kupic termo speed olimp
2-3 razy dzeiennie po 2caps

a z racji ze jestes tak stary jak ja i wiem ze z radykalnumi zmianami w diecie bedzie ciezko
wiec proponuje drobnymi kroczkami

maxymalnie zredukowac ww proste
cukier
slodycze
wyroby cukiernicze
nawet soki
duzy umiar przy owocach( nigdy wieczorem i na noc)

ograniczyć
chleb
produkty mączne

nie brac do ust niczego co ma spora zawartosc ww

bazowac na
rybach, chydym miesiwie, jajach, chudych serach
warzywach najlepiej surowych
do posilkow umiarkowane ilosci chleba i ryzu

stosując tylko to i tak masz gwarancje ze waga mocno zejdzie
zakladajac ze jadasz byle co jak kazdy polak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sonbaty zobacz czy to dobre bo chce zamowic

Następny temat

BIAŁKA HITEC - WASZA OCENA

nutloveb