mam 117 kilo; przed cyklem z deki/propa/winsa/clena było 129
mam zamiar z 20 procent fata zejść na 10-12 nie mniej
i teraz masa mnie interesuje raczej średnio, bo jak zrobić niezłe ciałko z takim procentem tłuszcxzu???
i dlatego szukam możliwości wyciągnięcia sylwetki bez jakichś drastycznych spadków siły
ot i tyle "
Ja Ci mogę zaproponować 3% tkanki tłuszczowej w 18 tygodni!
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.