Obita kość śródstopia

Witam, krótko i na temat źle stanąłem i po nocy odczułem ból (podobny jak przy złamaniu) byłem u lekarza zrobił prześwietlenie i powiedział, że jest tylko obita. Strasznie mnie boli chodzę o kulach, chodzić nadal czy starać się przełamać ból ? i czym mogę ją smarować ? po jakim czasie mogę wrócić do treningów mma/bjj ?

Witam.
Proponuje smarować żelem przeciwbólowym np fastum.Można również stosować okłady z lodu.
Na jakiś czas zalecam odpoczynek od treningów.

Pozdrawiam.

jakiś czas? czyli? Lekarz mi zalecił tydzień, ale wiem jak lekarze potrafią być fachowcami...