SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1586

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

80

Wzrost

184

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

114

Obwód uda

63

Obwód talii

84

Staż na siłowni

Ok 5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Staram się trzymać lecz finanse jak i praca nie pozwalają mi na trzymanie diety na styk

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Zadne

Opisz swój plan treningowy

Pon klata biceps wt plecy kaptury środa brzuch i łydki Czwartek bary i triceps piątek nogi i łydki sobota brzuch przedramię kaptury

Cel cyklu

Masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Ok 18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Mezomorfik

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 133 nogi ok 150 martwy ok 190
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
Posłuchaj lodziaka ewentualnie mnie ;)))

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 314
Wolę już ciebie zdecydowanie czyli co mam w ogóle nie wchodzić na żaden cykl jak nie chce zastrzyków ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
Jeśli chcesz wejść w ciemną stronę mocy to mez igieł się nie obejdzie ;) prędzej czy później ;) nie bądź pipa;) przemysł dobrze

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 314
No dobra zobaczy co się da zrobic a jeśli byś mógł jeśli bym brał ta metę to jak bym miał ją dawkować ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
Tak jak Lodziak ci napisał

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 314
6-8 tygodni z tego co się orientuję to max 4-6 tygodni ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387
To źle się orientujesz nie czytaj bzdur
Co chcesz zbudować w 4 tygodnie? Ja ci odpowiem - nic
Mięsień musi mieć czas na budowę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
Nie dyskutuj tylko słuchaj fachowca ;)
Poza tym cykle 4 czy 6 tygodni to chyba dobre żeby paznokcie wzmocnić

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 314
Lodzianin1 i jakby to wyglądało dawkowanie i odblok ? I trening jak dobrać z powotrzeniami aktualnie zmieniłem i robię powtórzenia od 10-6, jedynie kaptury i łydki robię po 15 powtórzeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387
5-6 tyg 30 mg
5-6 tyg 40 mg

Odblokowanie tutaj powinno dać radę 20-24 tabsy cloma, być może będzie potrzebne 5000 hcg ale odpowiedź dadzą badania pod sam koniec cyklu
Trening to już twoja działka, tutaj każdy leci inaczej jak jemu pasuje

Jedni lecą split inni fbw jeszcze inni push pull itd

Na pewno będziesz mógł na metce zwiększyć objętość treningowa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje dobra rozpiskę na cykl

Następny temat

Cykl Enan i oxa

WHEY premium