ok.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
mateuszksp
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3072
mam pytanie o Prostowanie ramion z drązkiem górnego wyciągu stojąc to czy nie jest do tego ćwiczenia potrzeby wyciąg ??
jaki jest nalepszy sposób na założenie i ściągnięcie krązka z nogi ??
jaki jest nalepszy sposób na założenie i ściągnięcie krązka z nogi ??
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
mam pytanie o Prostowanie ramion z drązkiem górnego wyciągu stojąc to czy nie jest do tego ćwiczenia potrzeby wyciąg ??
No masz w nazwie go prawda?
jaki jest nalepszy sposób na założenie i ściągnięcie krązka z nogi ??
pasek, obroża
No masz w nazwie go prawda?
jaki jest nalepszy sposób na założenie i ściągnięcie krązka z nogi ??
pasek, obroża
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3072
nie mam wyciagu więc jakim moge zostapic to ćwiczeniem(chodzi mi o Prostowanie ramion z drązkiem górnego wyciągu stojąc)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Rozumiem - rób francuskie sztangą w siadzie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3072
mam pytanie o uginanie nadgarsków podchwytem ze sztangą w siadzie. moge to robic stangielkami żeby nie tracic czasu na ściąganie ze sztangi obciążenia ??
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Możesz, ale na dłuższą metę nie polecam - przy sztangielce tor ruchu jest inny.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3072
ćwiczyłem przez pierwszy tydzień 3dnio plan. Ćwiczyłem w sobote, poniedziałek, środe. Jest dobrze ale jak ćwiczyłem na barki i grzbiet to dla grzietu troche obiciązenia brakowało z bratu cięzaru. spróbuje od soboty plan 4 dniowy
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Tylko zdecyduj się na jeden - nie rób tydzień 3 dni i tydzień 4.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3072
moge zamienić przy francuskim wyciskaniu sztangi w leżeniu na sztangielke w pozycji młotkowej ??
