Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
"Zawsze budze się w nocy i ostatnio zaczołem brać aminokwasy 2:00, 3:00 w nocy czy ma to sens i może jest coś lepszego co moge wtedy wziąsć ?"
Lepiej wziąć ZMA na lepszy sen - na nic Ci się zdadzą aminokwasy jeżeli nie będziesz się dobrze wysypiał - głęboki, nieprzerwany sen to podstawa regeneracji
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
6
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
378
ZGADZAM SIĘ Z WYPOWIEDZIĄ BYKA NA TEMAT STOSOWANIA ZMA. MOŻE TO BYĆ TEŻ ACETOSTERON. JA OSOBIŚCIE,KIEDY BUDZE SIĘ W NOCY OPRÓCZ W/W BIORĘ TAKŻE RYBOZĘ,L-GLUTAMINE I AMINOKWASY(NAJCZĘŚCIEJ BCAA).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No tak oczywiscie ze lepiej sie nie budzic, chociaz np. Gluchowski specjalnie sie budzil i zazywal posilki w nocy.
Pierwsze 4 godziny to czas na wydzielanie hormonow anabolicznych i wtedy sen jest najglebszy.Dalszy czas jest przeznaczany na regeneracje.
Oczywiscie lepiej zaopatrzyc diete w magnez i przyjac zma przed snem, aby sen byl nieprzerwany.Jednak jesli juz sie obudzimy, to dobrze jest przyjac jakies aminokwasy, co napewno zaowocuje lepsza regeneracja ;)
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Mała poprawka Mariusz - nie to żebym się czepiał - ale dla ścisłości informacji
kilka z substancji, ktore opisałś na swojej stronie jako niedozwolone - przestają być traktowane przez WADA za takowe od roku 2004 (np kofeina, pseudoefedryna ), kilka z nich wycofano z tej listy już wcześniej
Tu - lista środków zabronionych obowiązująca od roku 2004
http://www.powerlifting-ipf.com/Prohibited List 2004.pdf
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Byku tzn ze pseudoefedryna bedzie dostepna w sprzedazy na rynkach europejskich ?
Z tego co wiem, to dziala slabiej od naturalnej efedryny, ale co do szkodliwosci to nie wiem..
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Już jest dostępna od dawna - np w Tussipect'cie, Gripexie
Zgadza się pseudoefedryna działa znacznie słabiej od efedryny - w starych przepisach AD jej dopuszczalne stężenie było znacznie większe niż efedryny
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Anonim
BYK
Strzelińsk
FULLBLOWN
