Kombucha

Witam,

Co sadzicie o kombuchy jako naturalnym probiotyku? Czym roznia sie kultury bakterii w kombuchy od tych np. w kefirze i ktore sa dla nas lepsze?

Zauwazylem, ze kombucha ma duzo mniej kalorii niz np. kefir. W 275ml kombuchy tylko 47 kalorii gdy np. w 250ml kefiru jest ich juz 125. Nie moge tylko znalezc informacji ile tych bakterii zawiera kombucha a ile kefir.

Oba produkty są dobre pod względem jakości i jak najbardziej warto wprowadzić je w naszą dietę. W przypadku mlecznych napojów fermentowanych, oczywiście tylko wtedy gdy nie mamy alergii na białka mleka, nietolerancji laktozy, czy jakichś chorób autoimmunologicznych, w przypadku których warto go ograniczyć. Nie wiedzę szczególnego plusy w sytuacji, gdy kefir ma więcej kalorii niż kombucha, czy jakikolwiek inny produkt. Kalorie są od tego, aby je dostarczyć z pożywienia, a nie ich unikać.

https://potreningu.pl/articles/136/probiotyczne-bakterie-wspomagaja-odchudzanie

https://potreningu.pl/articles/3403/rownie-obrzydliwa-co-zdrowa---kombucha