iti706
Regulamin
IX MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
organizowanych w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łaziskach Górnych
w terminie 22.04.2023 r.
1. Cel
Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowo-sprawnościowych wśród młodzieży
i dorosłych, a także propagowanie aktywnego stylu życia.
2. Organizator
Organizatorem zawodów jest Miejski Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łaziskach Górnych.
3. Termin i miejsce zawodów
a) Zawody odbywają się w terminie 22.04.2023 r.
b) START zawodów planowany jest o godz. 12.00. (ważenie od godziny 11.00 do 11.45).
c) Miejsce zawodów: Hala Sportowa Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Łaziskach
Górnych, ul. Staszica 31b, 43-170 Łaziska Górne.
4. Warunki uczestnictwa
a) Zawody mają charakter otwarty.
b) Uczestnikami zawodów mogą być osoby, które w dniu zawodów ukończyły 15 lat.
c) Warunkiem startu w zawodach jest wysłanie zgłoszenia udziału na adres mailowy
[email protected], złożenie oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych
(załącznik nr 1) oraz wniesienie opłaty startowej.
d) Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zawodach pod warunkiem posiadania pisemnej
zgody rodzica lub opiekuna prawnego, stanowiącej załącznik nr 2 do regulaminu.
e) Zgłoszenie zawodnika oznacza akceptację regulaminu zawodów i jest jednoznaczne z brakiem
przeciwwskazań do udziału w zawodach.
f) Zawodnik może wziąć udział w jednej lub w dwóch konkurencjach.
5. Kategorie i opisy konkurencji
a) Zawodnicy startują w kategoriach:
- KOBIETY OPEN
- MĘŻCZYŹNI OPEN
b) Zawodnicy startują w dwóch konkurencjach:
I WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI Z TIMEREM
II WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI Z CC
Konkurencja I – WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI Z TIMEREM(KOBIETY
OPEN, MĘŻCZYŹNI OPEN)
- Konkurencja polega na wielokrotnym wyciskaniu sztangi z pozycji leżącej w czasie
5 min, z zatrzymaniem dwusekundowym w fazie górnej przy wyprostowanych stawach
łokciowych oraz – z zatrzymaniem dwusekundowym w fazie dolnej na klatce piersiowej.
- W czasie 5 minut wykonywanych jest maksymalnie 75 powtórzeń. Do odliczania tempa
powtórzeń będzie wykorzystywany timer.
- Minimalny ciężar sztangi wynosi 20 kg. Zawodnik sam decyduje o ciężarze sztangi.
- Każdy zawodnik otrzymuje punkty za udział w rywalizacji. Punkty obliczane są
w następujący sposób:
WAGA CAŁKOWITEGO CIĘŻARU SZTANGI X ILOŚĆ POWTÓRZEŃ/WAGA CIAŁA
Przykład: 30 kg (ciężar sztangi) x 75 (ilość powtórzeń) / 80 kg (waga ciała) = 28,12 punktów
Konkurencja II – WYCISKANIE WIELOKROTNE SZTANGI Z CC (KOBIETY OPEN,
MĘŻCZYŹNI OPEN)
- Konkurencja polega na wielokrotnym wyciskaniu sztangi z pozycji leżącej w czasie
5 min.
- W czasie 5 minut zawodnik wyciska sztangę maksymalnie, tak aby uzyskać jak najwięcej
powtórzeń.
- Sztangę wyciskamy, robiąc tzw. „akcent” w fazie górnej, tak aby sędzia mógł wyraźnie
widzieć chwilowe zatrzymanie sztangi.
- Wynik końcowy stanowi ilość powtórzeń.
- W przypadku otrzymania takiej samej liczby powtórzeń dwóch lub więcej
zawodników/zawodniczek, wygrywa lżejszy zawodnik/zawodniczka.
- Kolejność startu od najlżejszego do najcięższego.
- Ciężar sztangi jest równy masie ciała wg oficjalnej tabeli.
6. Strój
a) Koszulka sportowa odsłaniająca stawy łokciowe.
b) Spodenki sportowe krótkie lub długie typu legginsy.
c) Dopuszcza się używanie rękawiczek, zabezpieczeń nadgarstków, magnezji, pasa na biodra.
7. Zasady rywalizacji
a) Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji startowej:
- Pozycja „górna” – nogi uniesione, złączone i ugięte w stawach kolanowych.
- Pozycja „dolna” – klasyczna, z nogami wspartymi o podłoże.
b) Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby.
c) Zabronione jest wykonywanie przesadnego charakterystycznego dla WL „mostka”,
dopuszczalne jest umiarkowane wygięcie w odcinku lędźwiowym.
d) Szerokość chwytu sztangi wynosi max81 cm.
e) Zawodnik sam lub z pomocą drugiej osoby unosi sztangę ze stojaków.
f) Sędzia daje komendę START do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad
zawodnikiem na wyprostowanych ramionach.
g) Sędzia zalicza powtórzenie, gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej
i zostanie wyciśnięta do wyraźnego zakończenia powtórzenia tzw. akcent, czyli momentu
zatrzymania sztangi w górze przy maksymalnym możliwym wyproście ramion w stawach
łokciowych.
8. Niezaliczenie ruchu
a) Brak kontaktu sztangi z klatką piersiową.
b) Brak wyprostu ramion możliwie maksymalnego dla zawodnika.
c) Brak wyraźnego zakończenia ruchu czyli chwilowego zatrzymania sztangi.
d) Brak kontaktu pośladków z ławką (nie można odrywaćbioder).
e) Brak kontaktu głowy z ławką.
f) Brak kontaktu całych stóp z podłożem (pozycja klasyczna).
g) Nie zachowanie ugięcia nóg w stawach kolanowych przy pozycji „górnej”.
h) Opuszczenie stóp poniżej linii siedziska ławki (pozycja „górna”).
i) Rozłączenie nóg w trakcie wykonywania ruchu (pozycja „górna”).
j) Brak zakończenia ruchu w czasie przeznaczonym na próbę.
k) Rozminięcie się z sygnałem z timera.
l) W przypadku jednego rozminięcia się – powtórzenie nie zostanie zaliczone.
m) W przypadku wyraźnego rozminięcia się z timerem– podejście zostaje przerwane.
9. Zapisy i opłata startowa
a) Zapisy są przyjmowane do dnia 19.04.2023r. do godziny 15.00 poprzez e-mail:
[email protected]. W wiadomości należy podać imię i nazwisko zawodnika, datę
urodzenia, nr telefonu oraz nazwę konkurencji, w którejbędzie startował. Obowiązuje limit
miejsc: 60.
b) Opłatę startową w wysokości 50 zł należy uiścić do dnia20.04.2023r. –przelewem na
rachunek bankowy MOSiR-u w Mikołowskim Banku Spółdzielczym nr 83 8436 0003 0000
0026 5895 0001 (w tytule przelewu: „wpisowe na IXMistrzostwa Polski w Wyciskaniu
Wielokrotnym”oraz imię i nazwisko zawodnika).
c) Opłata startowa w wysokości 50 zł obowiązuje bez względu na liczbę konkurencji, w których
zawodnicy biorą udział (możliwa: 1 lub 2 konkurencje).
d) Rezygnacja z udziału w zawodach z przyczyn niezależnych od organizatorów nie powoduje
zwrotu wpisowego.
e) W przypadku konieczności odwołania zawodów przez organizatorów, nastąpi zwrot
wpisowego.
10. Nagrody
a) Wszyscy uczestnicy otrzymują pamiątkowe dyplomy.
b) Zdobywcy I, II i III miejsca w każdej kategorii i konkurencji otrzymują puchary, medale,
dyplomy i nagrody rzeczowe.
11. Ochrona danych osobowych
a) Zgodnie z art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27
kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych
osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy
95/46/WE (RODO) informuje się, że:
b) Administratorem danych osobowych jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łaziskach
Górnych ul. Ogrodowa 50, 43-170 Łaziska Górne, tel. 32 2211138, email:[email protected]
c) Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych możliwy jest pod adresem
email:[email protected]
d) Dane osobowe będą przetwarzane na podstawie:
- art. 6 ust. 1 lit. c RODO – ustawa z 25 czerwca 2010 o sporcie. Statut placówki.
- art. 6 ust. 1 lit. a RODO – zgoda osoby
- art. 9 ust. 2 lit. a RODO – zgoda osoby w przypadku danych o zdrowiu.
e) Dane osobowe przetwarzane będą w celu umożliwienia udziału w wydarzeniu sportowym.
f) Odbiorcami danych osobowych będą podmioty uprawnione do uzyskania danych osobowych
na podstawie przepisów prawa, np. MOSiR Łaziska Górne.
g) Dane osobowe przechowywane będą przez okresy wynikające z Rozporządzenia Prezesa
Rady Ministrów z dnia 18 stycznia 2011 r. w sprawie instrukcji kancelaryjnej, jednolitych
rzeczowych wykazów akt (JRWA) oraz instrukcji w sprawie organizacji i zakresu działania
archiwów zakładowych.
h) Uczestnicy wydarzenia posiadają prawo do: żądania od administratora dostępu do swoich
danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
i) Jeżeli przetwarzanie odbywa się na podstawie wyrażonej zgody, uczestnik wydarzenia posiada
prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem
przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
j) Uczestnikowi wydarzenia przysługuje prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, tj.
Prezesa Urzędu Ochrony Danych ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa.
k) Podanie danych osobowych jest obowiązkowe w sytuacji gdy przesłankę przetwarzania
danych osobowych stanowi przepis prawa, a w przypadku gdy przetwarzanie odbywa się w
oparciu o wyrażoną zgodę jest dobrowolne.
l) Dane nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany, w tym również w formie
profilowania. Oznacza to, że żadne decyzje nie zapadają wyłącznie automatycznie oraz że nie
buduje się żadnych profili osób, których dane dotyczą.
12. Postanowienia końcowe
a) Osoby odpowiedzialne za przebieg zawodów:
Marian Kamski – sędzia główny
Maja Kasprzak – organizator
b) Udział w zawodach jest jednoznaczny z akceptacją niniejszego regulaminu.
c) Udział w zawodach jest jednoznaczny z oświadczeniem o braku przeciwwskazań
zdrowotnych do udziału w zawodach.
d) Uczestnicy są odpowiedzialni do przestrzegania procedur obowiązujących w hali sportowej
MOSiR-u.
e) Uczestnicy są zobowiązani do zachowania dyscypliny oraz do wykonywania poleceń osób
odpowiedzialnych za przebieg zawodów.
f) Informacje bieżące dotyczące zawodów będą podawane przez organizatorów.
g) Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do jednostronnej zmiany postanowień niniejszego
regulaminu, o czym poinformują uczestników.
h) W sprawach, których niniejszy regulamin nie obejmuje, wszelkie wiążące decyzję będą
podejmowane przez Organizatorów.
OŚWIADCZENIE ZAWODNIKA
1. Oświadczam, że zapoznałem/am się z regulaminem i w pełni go akceptuję.
2. Oświadczam, że nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w IX
Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc organizowanych
22 kwietnia 2023 r. w Łaziskach Górnych.
3. W zawodach uczestniczę na własną odpowiedzialność, a w razie poniesienia
jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu podczas zawodów, nie będę wnosił/a żadnych
roszczeń i dochodził/a odszkodowania od Organizatorów.
4. Zgodnie z art.6 ust.1 lit. a Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE)
2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z
przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych
oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO):Wyrażam zgodę/nie wyrażam zgody*
na przetwarzanie moich danych osobowych w zakresie: imię, nazwisko i wizerunek,
poprzez rozpowszechnianie w formie zdjęć i filmów z organizowanego wydarzenia.
Wizerunek publikowany będzie w mediach w celu informowania o wydarzeniach i
promowania działalności Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Łaziskach
Górnych.
5. Oświadczam, że mam świadomość iż podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale
niezbędne do wykonania ww. czynności oraz że mam prawo do wycofania wyrażonej
zgody, a wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego
dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
Data……………………………
podpis uczestnika…………………………………………..
OŚWIADCZENIE RODZICA LUB OPIEKUNA PRAWNEGO
1. Oświadczam, że zapoznałem/am się z regulaminem i w pełni go akceptuję.
6. Wyrażam zgodę na udział mojego dziecka ……………………………………………
…………………………………………… w IX Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu
Wielokrotnym Sztangi Leżąc organizowanych 22 kwietnia 2023 r. w Łaziskach
Górnych.
2. Oświadczam, że u mojego dziecka nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w
zawodach.
3. W zawodach dziecko uczestniczy na moją odpowiedzialność, a w razie poniesienia
jakiegokolwiek uszczerbku na zdrowiu podczas zawodów, nie będę wnosił/a żadnych
roszczeń i dochodził/a odszkodowania od Organizatorów.
4. Zgodnie z art.6 ust.1 lit. a Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE)
2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z
przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych
oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO):Wyrażam zgodę/nie wyrażam zgody*
na przetwarzanie danych osobowych mojego dziecka w zakresie: imię, nazwisko i
wizerunek, poprzez rozpowszechnianie w formie zdjęć i filmów z organizowanego
wydarzenia. Wizerunek publikowany będzie w mediach w celu informowania o
wydarzeniach i promowania działalności Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w
Łaziskach Górnych.
5. Oświadczam, że mam świadomość iż podanie danych osobowych mojego dziecka jest
dobrowolne, ale niezbędne do wykonania ww. czynności oraz że mam prawo do
wycofania wyrażonej zgody a wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem
przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
Data……………………………
podpis rodzica/opiekuna………………………………………….
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-01-17 18:34:27
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-01-17 18:36:03
2
Krzysztof Piekarz
gregorterm
wycwiel
Wojtek1234567890
