SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hantle - 8kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 171
Mam , dwa hantelki po 8 kg , chcę zwiększyć siłę rąk , i chcę mieć czystą masę mięśniową na rękach , i prosiłbym was o ułożenie treningu.
Przypominam że mam , tylko dwa hantelki po 8 kg.

PS. Jak juz taki temat jest , to podajcie linka.

Trening Piłkarski

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4473 Napisanych postów 56453 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711563
Ułóż sam coś i daj do oceny

Ps nie da sie poszaleć z dwoma hantlami ale ćwicz kompleksowo całe ciało choćby treningiem domatora a nie tylko ramiona

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to jest normalne?

Następny temat

Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg

NutLove