Druga sprawa, zawsze myślałem, że czas po treningu, kiedy można uzyskać efekt nadkompensacji to okres kiedy najlepiej przyjąć węglowodany SZYBKOWCHŁANIALNE a czytając tematy na sfd, mówi się że lepsze są maltodesktrsyny lub izomaltoza która ma dłuzszy czas wchłaniania.
...
Napisał(a)
Przekopałem wiele tematów i nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Czym tak naprawdę różni się maltodekstryna od glukozy, biorąc pod uwagę, że jest przyjmowana po treningu w celu szybszej regeneracji glikogenu?
Druga sprawa, zawsze myślałem, że czas po treningu, kiedy można uzyskać efekt nadkompensacji to okres kiedy najlepiej przyjąć węglowodany SZYBKOWCHŁANIALNE a czytając tematy na sfd, mówi się że lepsze są maltodesktrsyny lub izomaltoza która ma dłuzszy czas wchłaniania.
Druga sprawa, zawsze myślałem, że czas po treningu, kiedy można uzyskać efekt nadkompensacji to okres kiedy najlepiej przyjąć węglowodany SZYBKOWCHŁANIALNE a czytając tematy na sfd, mówi się że lepsze są maltodesktrsyny lub izomaltoza która ma dłuzszy czas wchłaniania.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Maltodekstryny to związki hydrolizy skrobi, gdzie końcowym produktem jest glukoza.
Okno anaboliczne nie trwa kilka minut, a godziny.
Okno anaboliczne nie trwa kilka minut, a godziny.
...
Napisał(a)
To w takim razie czemu lansuje się opinie, że po treningu najlepiej przyjomować węglowodany szybkowchłanialne skoro można zjesc normalny posiłek ?
Dalej nie wiem jaka jest praktyczna roznica w zastosowaniu tych dwoch weglowodanow...
Dalej nie wiem jaka jest praktyczna roznica w zastosowaniu tych dwoch weglowodanow...
...
Napisał(a)
Bo zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu energii i budulca (białko).
Żeby bardziej się zagłębić w korzyści bądź która forma jest lepsza musiałbyś zajrzeć w badania.
Żeby bardziej się zagłębić w korzyści bądź która forma jest lepsza musiałbyś zajrzeć w badania.
...
Napisał(a)
Z tego co się orientuję to malto mają IG ok 120 (przynajmniej tak podaje jeden z producentów carbo w składzie którego jest tylko malto). Glukoza ma IG 100.
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
Polecane artykuły