Widze ze dyskusja sie nawiazala. Powiem tak - nie wiem dlaczego niektorzy twierdza ze izolat na noc to blad. Nic bardziej mylnego - poniewaz mamy wieksza pewnosc ze sie wchlonie o czym swiadczy BV jest lepiej brac izolat od albuminy. Na lamach nowego Irona przeczytac mozna ze Izolat oprocz wyrownywania bilansu azotowego (co jest mozliwe przy pomocy albuminy) ma za zadanie podniesc
bilans azotowy wprowadzajac cialo w stan anaboliczny. Zapytalem o to ktore wybrac bo praktycznie cenowo sie nie roznia 2250g Egg jest prawia tyle samo warte co 1500g Pure, a poza tym majac Egg muglbym walic go wiecej w porcji. Ale jak mowie Izolat jest w pewnym sensie bialkiem oszczednym bo nie potrzebujemy go tak duzo jak kazeiny czy albuminy zeby podniesc bilans azotowy, a poza tym bialkiem uzupelniamy niedobory w diecie - dlatego uwazam ze 3 porcje po 20g serwatki w ciagu dnia sa jednak lepszym rozwiazaniem niz albumina gdyz ma wieksze BV i lepiej sie wchlania. Oczywiscie wraz ze wzrotem zapotrzebowania w diecie podniose dawke Izolatu badz dostarcze wiecej bialek z pozywienia co wiaze sie z dostarczaniem innych skladnikow a jak wiadomo przyrost wagi to wieksze zapotrzebowanie na inne skladniki pokarmowe. Dzieki wszystkim za opinie - moze ktos jeszcze cos dopowie :)
No one is perfect ...
Janitor
"Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację." 
misOO
Anonim
mnie obejrzeć 
Czarnuchok
