Dylemat w doborze Gainera.

Witam.
Otóż mam problem który gainer wybrać, są dwa którymi się interesuje :
1. Optimum - Serious Mass - 5500g za 170 zł
2. Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 1500 g za 39zł (ale kupiłbym go 4 paczki i wyszło by mi niecałe 160zł za 6 kg).
I Tu pojawia się pytanie który ??
Optimum ma więcej Węgli ale znów mniej białka, i jest bogaty w witaminy.
Ten drugi z Hi-Teca ma więcej białka, mniej węgli, i trochę witamin no i wyszedł by mi taniej.
Dodam że jestem ektomorfikiem, i słyszałem że Ektomorfy potrzebują więcej węgli, niż np. Endo czy Mezo.
A więc Panowie doradźcie który mam wziąć ??

Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz.

Szczerze? Żaden.
Nie trzeba się specjalnie namęczyć, by z konwencjonalnej żywności dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów, więc zmierzałbym w tę stronę. Zamiast gainer - możesz zakupić odżywkę bialkową, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Skup się na diecie, zamiast kupować 6kg gainera

co bys nie kupił na jedno wyjdzie,
faktycznie lepiej bylo by sie przyłozyc do odzywiania, tym bardziej z Twoja waga nie powinienes miec problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilosci kalorii. do tego wegle z jedzenia sa tanie i łatwo je dostarczyc z jedzenia..
ewentualnie kup odzywke bialkowa i rób własne szejki dodajac do niej pł.owsiane/ugotowany ryz/owoce, oliwe/orzechy itp. na pewno bedzie to lepsze rozwiazanie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-29 09:43:18

j.w jesli masa nie idzie to brakuje kcal, a gainer słuzy do uzupełnienia. a za 300 zł kupisz tyle ryzu, miesa, sera białego czy owsianki i inne produkty ze ci na tym lepiej wyjdzie jak ten gainer :) nie ma czegos takiego ze "który gainer lepszy" kazdy potrzebuje innego z innym skladem. jak juz to bym sobie kupił te 2 kg gainera a za resztę kasy by kupił zarcia

Ale jak napisałem Gainera używać będę tylko po treningu, nie mogę wziąć ze sobą normalnej szamy bo nie mam czasu zjeść zazwyczaj, skończę trening to szybko wypije szejka białkowego, przebiorę się i na autobus a to jeszcze trzeba lekcje zrobić itp a posiłek potreningowy musi być przecież bogaty w białko i węgle. W dni nietreningowe jem normalnie, Ryż/kasza/makaron + Kurczak/Ryba.
Pozdrawiam.

To lepsza opcja carbo+białko według mnie...A jak się uprzesz to bierz MA, po co kasę tracić, po treningu i tak większość na odnowę glikogenu pójdzie

Ok dzięki, chociaż nie odpowiedzieliście na pytanie mimo wszystko dzęki.
Pozdrawiam.