Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
Jestem nowy na tym forum wiec na poczatku wielke Siema dla wszytskich:):)
a teraz pytanie: Zakupilem sobie 2 stacki double blast i xpanda i jak je polaczyc ze soba i brac?? Do tego mam tez bialeczko z treca Whey Protein i nie wiem czy cos jeszcze dokupic do tego??
Celem jest oczywiscie masa i sila.
Moja propozycja:
DT: DB przed treningiem a XP po treningu
DN: DB rano przed sniadankiem a XP miedzy posilkami
Bialeczko natomiast w zaleznosci od diety dziennej ale jedna porcja powinna wystarczyc a reszte bede wyciagal z diety
Dodam ze cwicze juz 4 lata z malymi przerwami ale ostatni rok cwicze juz regularnie( Oprocz lata gdys czesto wyjezdzalem)
Waze 95kg i wzrostu mam 186cm....Jezeli pomylilem dzialy albo cos to z gory przepraszam i czkema na szybko odpowiedz Pozdro dla wszystkich
Szacuny
0
Napisanych postów
617
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11115
sposob dawkowania ktory wypisales jest bardzo dobry ... ale szkoda ze juz kupiles DB ... bralem go po tym cisnienie skakalo niemilosiernie mocno zle samopoczucie , koles z silowni po tym wyladowal w szpitalu z krwia jak smoła... ale wszystko zalezy od organizmu
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
ze miales skoki cisnienia
to raczej sprawa indywidualna
to samo z kolega
jak sie bierze 5porcji zamiast 1 to tak pozniej jest...
db zbiera bardzo dobre opinie
ponoc lepszy od xp
w nowym roku sam stestuje
zma tylko przy niedoborach cynku i innych
Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-19 19:16:41
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
Moze ktos jeszcze podpowie co ciekawego moge wziasc do tego....?? W domu mam jeszcze massa xxl to myslalem brac go bezposrednio po treningu aby uzupelnic troche weglowodanow w organizmie dobry pomysl?? Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
Siemka jeszcze jedno pytanie: czy jedna miarka doble blast' jak i xpand'a to jest jedna porcja?? bo kiedys gdzies wyczytyalem ze na jedna porcje wchodzi poltorej miarki i teraz sam nie wiem