Anonim
Witam!
Robię aeroby 40min (bezpośrednio po treningu siłowym).
Zakupiłem bcaa 6400 - jak dawkować? jaki jest czas wchłaniania dla tego bcaa?
Okres około treningowy:
Posiłek > trening siłowy > aero > posiłek
Waga 100kilo cel redukcja ile i kiedy brać to bcaa?
Chciałem dać 1g bcaa na kmc przed 20min przed aero - tylko nie wiem czy 20 min wystarczy na strawienie tego.
Pozdrawiam!
Robię aeroby 40min (bezpośrednio po treningu siłowym).
Zakupiłem bcaa 6400 - jak dawkować? jaki jest czas wchłaniania dla tego bcaa?
Okres około treningowy:
Posiłek > trening siłowy > aero > posiłek
Waga 100kilo cel redukcja ile i kiedy brać to bcaa?
Chciałem dać 1g bcaa na kmc przed 20min przed aero - tylko nie wiem czy 20 min wystarczy na strawienie tego.
Pozdrawiam!
1
Krzysztof Piekarz
anubis84
