Czy z treningu, który składa się z 10 ćwiczeń mogę dwa ćwiczenia robić o innej porze.

Chodzi o podciąganiu się na drążku i podciąganie kolan na drążku. Ćwiczę zazwyczaj wieczorem w domu o 20 , a na dworze na ogródku koło piwnicy podciągam się. Wieczorem w tym miejscu gdzie jest drążek nic nie widać na razie mimo, że się rozjaśnia, ale akurat po południu te dwa ćwiczenia zrobił bym po 2 serie do 10 powt podciągania nachwytem i podchwytem i 2 serie unoszenia kolan na drążku przy fbw ( jeszcze robię 2 serie unoszenia nóg leżąc na brzuch , czyli 4 serie więc myślę, że 12 serii w tygodniu na brzuch może być chyba ok z tego co czytałem )

Witaj,
albo zmień porę treningową, albo podciągaj się po ciemku. Sesja treningowa nie powinna być rozdzielana. Zresztą co będziesz robił pół godziny rozgrzewki dla 6 serii?