vltava1
Witam wszystkich.Prosze o porade w sprawie: co wziasc na czwarty cykl.Pierwszy skladal sie z 20ml sustanon,20 ml winstrol, 50 tabs anapolan.Drugi: 20 susta,20 deca,20 wini,200 meta.Trzeci: taki sam jak drugi z tym,ze zamiast mety 50 tabs anapolan,czwarty: 20susta,20 deca 200 meta.Dodam, ze przez pierwsze trzy cykle prowadzilem bardzo aktywny tryb zycia w zwiazku z wykonywana praca.Na pojedynczym cyklu robilem ok 6 kg masy.Spadki po odstawieniu rzedu 2-3 kg.Aktualnie mam siedzaca prace, na ostatnim cyklu zrobilem 8 kg ale brzuch mi sie podlal tluszczem.Moj typ budowy to 100% ektomorfik,bardzo trudno lapie mase i latwo ja trace.Z gory dzieki za odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 92
Wzrost: 182
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 200gr
Ilość spożywanych węglowodanów: 300gr
Ilość spożywanych tłuszczów: 70-90 gr
Opis przebytych cykli sterydowych: Pierwszy skladal sie z 20ml sustanon,20 ml winstrol, 50 tabs anapolan.Drugi: 20 susta,20 deca,20 wini,200 meta.Trzeci: taki sam jak drugi z tym,ze zamiast mety 50 tabs anapolan,czwarty: 20susta,20 deca 200 meta
Trening: Split, 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mies
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia od pierwszego cyklu na ramionach, wzmozony na klatce
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 80
Martwy ciąg (MAX): 135
Przysiad (MAX): 100
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 92
Wzrost: 182
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 200gr
Ilość spożywanych węglowodanów: 300gr
Ilość spożywanych tłuszczów: 70-90 gr
Opis przebytych cykli sterydowych: Pierwszy skladal sie z 20ml sustanon,20 ml winstrol, 50 tabs anapolan.Drugi: 20 susta,20 deca,20 wini,200 meta.Trzeci: taki sam jak drugi z tym,ze zamiast mety 50 tabs anapolan,czwarty: 20susta,20 deca 200 meta
Trening: Split, 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mies
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia od pierwszego cyklu na ramionach, wzmozony na klatce
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 80
Martwy ciąg (MAX): 135
Przysiad (MAX): 100
Krzysztof Piekarz
Aras84
qqla7
luki77
pewnie zaraz napisze,że pomyłka i 180 idzie
,zresztą przysiady i ciągi to chyba też twoje słabe ogniwo
