grunt to dobrze stac na nogach
...
Napisał(a)
lepiej moim zdaniem
jak sam nie wiesz czego oczekiwać po boldzie to wątpię, zebyś był zadowolony z efektów
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-05-10 21:45:14
jak sam nie wiesz czego oczekiwać po boldzie to wątpię, zebyś był zadowolony z efektów
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-05-10 21:45:14
...
Napisał(a)
tzn butle w sumie zakupilem wiec teraz troszke nie bardzo ,,tzn po boldzie plus wino lepsza jakos miesnia z tego co czytalem ,,,ale myslisz ze zlapie to 5 kg masy na tym przez 10 week
grunt to dobrze stac na nogach
...
Napisał(a)
dieta jest w 80 procentach ale wiadomo moge podciagnac poprzeczke jesli chodzi o bialko to zakladam ze spelniam dzienne zapotrzebowanie jakies 180g ,,kalorie mysle ze jakies 3000tysiace robie iwec niewiem czy oki w jakie witaminy musialbym sie zaoptrzyc mniej wiecej na systemie??wiadomo dochodzi do tego dwa mutant mass 6800g,,,,
grunt to dobrze stac na nogach
...
Napisał(a)
mutant mass według braków w diecie
to nie są środki na robienie masy więc raczej nie przesadzałbym z węglami
ogólnie jak lda mnie bold+wino niezbyt dobra opcja dla początkującego, ale jak się uparłeś to jedź 1-=12 tygodni po 400 mg, winko 6 tyg, tak, żeby skończyć 2 tyg po boldzie
to nie są środki na robienie masy więc raczej nie przesadzałbym z węglami
ogólnie jak lda mnie bold+wino niezbyt dobra opcja dla początkującego, ale jak się uparłeś to jedź 1-=12 tygodni po 400 mg, winko 6 tyg, tak, żeby skończyć 2 tyg po boldzie
...
Napisał(a)
wczesniej jechalem tylko na odrzywkach zrobilem dwa niekompletne cykle kretynowe w przeciagu roku zlpalem 12kg ,,sila tez w miare poszla do przodu na lawka 40 kg poszlo w gore tylko biceps slabo mi idzie przez rok 3 cm moze 3,5centa
grunt to dobrze stac na nogach
...
Napisał(a)
w sumie nie planowalem tego koles poprostu mi tak doradzil a nawet wczesniej nie myslalem ze wskocze na kosy ,,oki pytanie prostujace co bys proponowal na pierwszy cykl ,,,,???
grunt to dobrze stac na nogach
...
Napisał(a)
tzn w sumie nie bylo to jakies solidne podejscie do tematu silka ogolnie jestem w uk wiec glownym horyzontem jest praca a silka na samym koncu nie regularne cwicczenia czasami dluzsze przerwy dlatego szalu nie ma ,,,ale co bys doradzil na pierwszy cykl przypuscmy ze na chwile obecna nic jeszcze nie mam zakupionego??
grunt to dobrze stac na nogach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
odblokowanie po pierwszej kuracji
Następny temat