Anonim
Witam wszystkich :)
Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 65 kg.
Biegam od 2 miesięcy rekreacyjnie po Ojcowskim Parku Narodowym.
Trasa jest zróżnicowana podbiegi itd. N początek oczywiście rozgrzewka:) Biegam 5 razy w tygodniu po 2h zmiennym tempem
Dziś w szkole biegliśmy bieg na ocenę na 1km i miałem czas 3:36.
Bardzo mi zależy na czasie 3:10
Czy mógłbym liczyć na jakieś wskazówki dotyczące treningu? techniki biegu ? Z góry dziękuje.
Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 65 kg.
Biegam od 2 miesięcy rekreacyjnie po Ojcowskim Parku Narodowym.
Trasa jest zróżnicowana podbiegi itd. N początek oczywiście rozgrzewka:) Biegam 5 razy w tygodniu po 2h zmiennym tempem
Dziś w szkole biegliśmy bieg na ocenę na 1km i miałem czas 3:36.
Bardzo mi zależy na czasie 3:10
Czy mógłbym liczyć na jakieś wskazówki dotyczące treningu? techniki biegu ? Z góry dziękuje.
Krzysztof Piekarz
