Ból głowy po treningu. Czy to ciśnienie ?

Mam 18 lat. Ćwiczę już 5 miesięcy na siłowni. Od około 3 tygodni zaczęła boleć mnie głowa. Boli mnie podczas treningu np. gry robię klatkę na płaskiej ławce. Robie się przy 6-8 powtórzeniu czerwony na twarzy. Staram się poprawnie oddychać podczas cwiczen, piję 1 litr wody podczas treningu. Od dziś stosuję dietę rozpisaną przez dietetyka z siłowni. Wcześniej nie miałem takich problmeów. Bol jest taki ciśnieniowy, łeb mi pulsuje poprostu. Odczuwam to także po treningu. Np. dziś robiłem plecy + triceps + brzuch, skonczylem okolo 18:30, czuję jeszcz lekki ból do teraz. Robię jeden błąd który został mi już wytknięty, nie robię rozgrzewki. Jedynie kilka wymachów i skrętów. Wcześniej troche pobiegłem, pojezdzilem na rowerku, schodzilem na silownie do treningu spocony, miesnie byly ukrwione.

W czym może tkwić problem ?
Zgłosić się z tym do lekarza ?
Jak sobie z tym poradzić ?

a niemogłbys sobie tego cisnienia mierzyc z 3 razy dziennie? moze faktycznie masz za wysokie i podczas treningu jeszcze sie wzmaga. Jakbys mierzył i wyszłoby prawidlowe to mógłbys sobie wyeliminowac choc jedna przyczyne (w postaci wysokiego cisnienia) powstawania tych bołow głowy

A jak zlikwidować taki ból głowy ?
Ktoś miał coś podobnego ?
I odrazu mówię, że nie biorę żadnej odżywki.

Kurde wlasnie tak patrze i mam dokladnie to samo. Tem mnie boli przy takich cwiczeniach jak wyciskanie na klatke czy wioslowanie sztangą. Kurde sam nie wiem co mam zrobic ale chyba sie zglosze do lekarza. A masz taki bol tez w karku? Bo ja i w karku i nad uszami i na samym czubku glowy.

Moze to od nauki mi sie tak mozg powieksza i nie miesci

"Moze to od nauki mi sie tak mozg powieksza i nie miesci "


hahaha to bylo dobre

okres dorastania i wachanie cisnienia czesto ida w parze
unikaj cwiczen z glowa ponizej srodka ciezkosci. unikaj cwiczen mocno silowych, podnoszacych tetno
wybierz sie do lekarza niech cie zbada
bole glowy najprawdopodoniej sa wynikiem tychze skokow cisnienia
z "domowych sposobow" obnizenia cisnienia skuteczny jest czosnek w tabletkach
ale najpierw skonsultuj sie ze swoim lekarzem rodzinnym lub szkolna pielegniarka

Mierzylem sobie u pielegniarki cisnienie mam 105/60, mowi ze to bardzo dobre cisnienie. Od 2 tygodni mam diete, wiecej jem i pije wiecej wody podczas treningu. I jednym slowem LEB JUZ MNIE PRAWIE NIE BOLI. Boli tylko czasami, przy duzym ciężaże ale tak na kilka sekund.

jak nie nadcisnienie to może przemęczenie/przetrenowanie?

Wątpie, że to przetrenowanie, choc musze przyznac ze sie nie oszczedzam zabardzo i nie spoczywam na laurach bo wiem ze bez pracy nic nie osiagne !
Dzis lekko czulem bolace pulsowanie na glowie, tylko przy 1 cwiczeniu, 1 cwiczenie podczas calego treningu. Bicps, gryf prosty stojąc. po kolejnych cwiczeniach zupelnie zaniklo. W sumie juz zaniklo od modlitewnika (2 cwiczenie). A moze jescze lepsza rozgrzewka ? Co proponujecie dobrego na porzadna rozgrzewka. Ja robie wymachy, rozciaganie, skakanka.

To moga byc zatoki :D