9 miechow amator ;-]

barki Ci znikły kurde nawet przy chuderlaku cwiczącym widac bary wystajace podczas napinania pleców a u Ciebie one znikły poćwicz barki a takto jest ciach..oby tak dalej

Witam!
Crombie wielkie thx za soga jakbym mogl dawac to tez bym ci dal
Zdjecia robione komorka wiec sa slabej jakosci a do sposobu mierzenia to chce wyjasnic ze przy laczeniu ze soba wymiarow dalem troszke w prawo zeby centymetr sie nie zlewal i bylo dokladnie widac z jakim wymiarem sie laczy moze przez to tak wyglada

Bufu pakerze w sumie od niedawna zaczolem cwiczyc barki bo w lustrze wydaja sie dosc duze w stosunku do klatki.
Od 01.stycznia tego roku cwicze na konkretnej silce w piwnicy gdzie jest duzo wiecej sprzetu a wczesniej wiele cwiczen nie moglem wykonywac w domu
Dzieki za obiektywna opinie dopakuje barki

no i tak trzymaj Slawomirze musisz przypakowac barki zawsze Ci to mowilem

no slabiutko cos z masa, klata do poprawy

PS: Cichy dostales soga bo akurat mam abona (dzieki Erni!) wiec sie odwdzięczam

ja czegos za bardzo nie rozumiem wazy 75 kg 40 w kabelq cwiczy sobie ponad rok gdzie 9 miesiecy w domq samymi hantelkami bo nie mial innej mozliwosci ... a wy go oceniacie jak by nic nie osiagnal

w innych tematach dajecie pochwaly rady i inne takie rzeczy dla gosci ktorzy sa gorsi od niego ...

tak juz jest, oceniam to co widze, + nikt nie jest nieomylny

Piru Blood masz racje klatka u mnie nie jest najleprza ale ciezko nad nia pracuje i staram sie jak moge by ja poprawic,fakt masa nie rewelacyjna ale powoli idzie do gory

jasne czlowieku cwicz dalej, ten komentarz to tylko motywacja, powalczysz troche i bedzie git, trzym sie!

Piru Blood,z tego co wiem z doswiadczenia na silce,motywacja to podstawa do ciezkiego treningu, jak jej nie ma to szkoda isc sie meczyc
U mnie nie jest z nia najgorzej ale dzieki za dodatkowa