SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

20 kg mass xxl ...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1410

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 629
Regularnie cwicze na silce ( trening 3 dniowy ) . Mam 18 lat , waze 56 kg przy 165 cm wzrostu :) Planuje przez 4 miesiace zjesc 20 kg mass xxl . Diety nie bede robil ... poprostu bede jadl produkty tkj: makaron, ryby itp . Zero slodyczy . Do jakiej masy jestem w stanie dojsc przez 4 miesiace ? Pozdro i wiem ze dziwny temat ;]

:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56796
pewnie do 150 kg

a tak poważnie nie da się odpowiedzieć na to pytanie, co więcej jak przesadzisz z kaloriami to owszem dużo przytyjesz ale w tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 629


No ale tak orientacyjnie ile moge wazyc ?
W tluszcz to raczej nie nie mam tendencji do tycia w tluszcz .. raczej rzezba ze mnie ... zreszta wkleilem foto

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 105 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135641
NO ale jak bedziesz miał duży nadmiar kcal to pujdzie ci w tluszcz.
A gainer to bym użył do uzupełnienia diety, jak byś miał dietę to byś napewno poprawił wagę.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 629
No ale mysle ze nie pojdzie w tluszcz . Oprocz silki cwicze sztuki walki , czesto jezzde na rowerze szosowym . Wiec szybko spalam kcal . A co do diety to probowalem kilka razy ale jakos nie dawalem rady jesc tak jak w rozpisce . Dlatego bede jadl tylko produkty ktore sa najczesciej w dietach ale bez jej ukladania :)

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
a znasz podstawy diety?

tj kiedy przewaga WW kiedy bialka?

jakie zrodla WW jesc, jakie bialka, jakie tluszczy?

Twoj pomysl wg mnie bez sensu...20kg prochu jeden czubek juz byl kiedys co jadl okolo 300g bialka w prochu dziennie

wychodzi ci po 160 g dziennie... bez rewelacji

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-10 13:22:58

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 629
Znam podstawy diety . Kiedys stosowalem ja przez ok miesiac i przytylem 2 kg ale za duzo pier**** z tym . A jesli chodzi o odzywki to chce tylko przytyc ok 5 kg nie wiecej . Nie mam zamiaru wygladac jak po koksie i robic z siebie kulturyste

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
no pewnie byś tak wyglądał na samych odżywkach....


poza tym dla mnie to przegięcie wpieprzać tyle prochu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
to normalnego jedzenia nie robisz? na moje to samo, tyle samo zachodu, tylko ze inne produkty jesz

i musisz wiedziec ile jest ile

i co myslisz ze te 5kg juz tak hop siup i beda? wiesz ile nie ktorzy musza walczyc zeby chociaz tyle przytyc?!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 629
wiem ile trzeba walczyć . Sam cwicze od ponad roku i wiem jak trudno przytyc . Przez pol roku udalo mi sie przytyc ok 7 kg ... tyle ze teraz pol roku stoje w miejscu i tak wlasnie pomyslalem o tych odzywkach .

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

staki

Następny temat

UNIVERSAL GH MAX!

WPC zestaw