Ćwiczenia na prosty kręgosłup

Mam 15 lat, stwierdzono u mnie wadę postawy. Lewa łopatka odstaje bardziej od prawej, są jakieś ćwiczenia, aby naprostować kręgosłup i aby łopatki idealnie przylegały? I czy takie ćwiczenia można dołożyć do takiego planu ćwiczeń jak:

- martwy ciąg
- przysiad
- wyciskanie sztangi leżąc?