[BLOG] Hervian - Droga do sylwetki marzeń.

No to tego się trzymaj jak trening jest dla Ciebie w porządku, zawsze jakieś delikatne zmiany można wprowadzać, dieta jest trzymana to jest dobrze.

Staram się dawać z sobie jak najwięcej :)
I nie popełniam tego błędu co kiedyś, czyli nie patrzę na wagę, aktualnie sugeruje się tylko lustrem i obwodami :)

Mogę zamieszczać tu czasem jakieś foty :) był by tu wtedy taki ala dziennik, co o tym sądzisz ?

Naszło mnie takie pytanie, czy zakwasy mogę być jakimś wyznacznikiem tego że triening był dobry ? Czy raczej się tym nie sugerować ?

Co sądzicie o Rep Goal ? Warto zastosować w podciąganiu i dipach ?

Możesz sobie tutaj prowadzić blog zmienimy nazwę tylko jak będziesz chciał.

Mikrouszkodzenia będą się zmniejszać wraz ze wzrostem wytrenowania, natomiast jak są za mocne czyli masz problem z poruszaniem to jest trening zbyt ciężki.

Jak nie dajesz rady zrobić założonej ilości powtórzeń to warto rep goal zastosować.

To możemy zmienić tą nazwę :)

Jak nie będę czuł już żadnych "zakwasów" to wtedy zwiększać obiętość treningową? Czy ćwiczyć dalej tak samo ?
Ja po treningach właśnie fajnie czuję że mięsień był trenowany i nie przeszkadza mi to w funkcjonowaniu :) więc jest dobrze.

Początkowo staraj się dokładać ciężar, a nie kolejne serie. To zmienię Ci nazwę tematu tylko jak Ci go zatytułować?

Może "Droga do sylwetki marzeń " czy coś takiego :)