Anonim
http://fairdo.tripod.com/id3.html
czy w tym treningu w przysiadach z 3 sekundowym przytrzymaniem chodzi o przytrzymanie będą na dole, czy na górze(prawie wyprostowane nogi)?? I czy to ma być dosłownie 3 sekundy czy tak naprawde 2 szybsze wdechy?
czym można zastąpić wyciskanie z desek?, wąskie wyciskanie?
czy w tym treningu w przysiadach z 3 sekundowym przytrzymaniem chodzi o przytrzymanie będą na dole, czy na górze(prawie wyprostowane nogi)?? I czy to ma być dosłownie 3 sekundy czy tak naprawde 2 szybsze wdechy?
czym można zastąpić wyciskanie z desek?, wąskie wyciskanie?
Krzysztof Piekarz
