quickok

Początkujący

Napisanych postów: 186 Przeczytanych: 1384 Szacuny: 8

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-11-11 21:31:58 Data rejestracji: 2013-03-03 11:24:47 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wiosłowanie- nie czuje tych jebanych mięśni	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	25	2013-10-05 21:14:59
FBW- co po przysiadach?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-10-06 19:09:29
Twaróg na obiad- co na kolację?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-10-04 19:28:03
Non stop FBW	Po siłowni, o siłowni	1	2013-10-04 12:22:18
Jogurt naturalny jakoś źródło białka na 2 śniadanie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-10-02 16:33:17
Dysproporcje- jak długo trzeba nie ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-09-30 22:13:58
Martwy ciąg na dwugłowe uda- czujecie je?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-09-29 16:19:07
Łydki- pytania 2	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-09-28 19:48:14
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	25	2013-09-24 18:40:44
Wyciskanie hanli na klatę i barki- głupi odruch/nawyk	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-09-26 19:46:17
Fenyloetyloamina	Odżywki i suplementy	3	2013-09-17 11:23:55
Pompki na poręczach czy odwrotne?	Po siłowni, o siłowni	2	2013-09-18 17:12:49
Koc termiczny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-09-22 14:27:48
Bieganie czy basen- co lepsze pod SW i FBW	Scena MMA i K-1	4	2013-09-22 20:26:31
FBW- który akton barków?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2013-09-19 20:21:41
Przeziębienie- jak się odżywiać?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-09-20 11:12:10
Izopropanol- trądzik	Zdrowie i Uroda	1	2013-09-17 15:17:30
FBW- triceps i biceps nie dają rady	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	0	2013-09-17 18:23:17
Buty do biegania jako obuwie do siłki	Po siłowni, o siłowni	4	2013-09-15 18:23:44
3x pływanie 3x siłownia - da radę z masą?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-09-04 10:36:39
Najtańsze białko w które opłaca się zainwestować?	Odżywki i suplementy	5	2013-08-25 17:59:49
Mąka razowa do sosów	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-08-23 13:07:28
Biceps - barki- pytanie	Po siłowni, o siłowni	1	2013-08-23 10:34:37
FBW- gdzie przedramiona i brzuch	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-08-22 10:25:21
Pływanie x3, FBW x3, bieg raz- jaka to aktywność fizyczna	Po siłowni, o siłowni	2	2013-08-21 18:02:11
Podciąganie na drążku wąsko- biceps	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-08-10 11:25:40
Trening na paluchy u dłoni	Po siłowni, o siłowni	5	2013-08-10 15:48:21
Markowe soki- jakie?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-08-10 13:49:08
Plan amstronga i bieganie- czy będą dysproporcje?	Trening w domu	2	2013-06-29 15:43:51
Nie zjadłem śniadania- nastąpi katabolizm?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-06-28 11:12:36

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW- co po przysiadach?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-06 19:42:10
Zaczynam z siłownią + dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-01 19:45:26
Martwy ciąg na dwugłowe uda- czujecie je?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-29 16:59:00
Martwy ciąg na dwugłowe uda- czujecie je?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-29 16:53:29
Martwy ciąg na dwugłowe uda- czujecie je?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-29 16:23:47
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-26 12:40:28
Fenyloetyloamina	Odżywki i suplementy	2013-09-25 19:39:15
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-25 12:42:04
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-25 10:26:04
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 21:59:44
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 21:56:18
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 20:49:24
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 20:25:24
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 20:13:02
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 19:12:36
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 19:07:50
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 19:00:26
Potreningowy parkinsosn- dobry czy zbyt intensywny trening?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-24 18:52:25
mam 15 lat i nie stać mnie na dietę co robic	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-21 15:59:21
Dlaczego alkohol grzeje?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-20 21:49:52
FBW- który akton barków?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-19 22:18:48
FBW- który akton barków?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-19 21:01:40
FBW- który akton barków?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-19 20:47:46
FBW- który akton barków?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-19 20:35:17
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-16 15:58:34
miód	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-05 19:49:48
Marihuana ...	Po siłowni, o siłowni	2013-09-05 19:45:54
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-05 11:40:13
3x pływanie 3x siłownia - da radę z masą?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-04 16:13:12
3x pływanie 3x siłownia - da radę z masą?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-04 11:10:15

quickok

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?