cotuwpisac

Początkujący

Napisanych postów: 48 Przeczytanych: 2251 Szacuny: 7

Imię: Wojtek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 39 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2020-03-20 21:49:49 Data rejestracji: 2010-03-11 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Jarosław

O mnie: - Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Siłownia, Street workout, kalistenika, rozwój osobisty Dieta: Zbilanosowana Uprawiane sporty: Siłownia, kalistenika. Staż treningowy: 3-4 lata

Wzrost: 174 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wycieraczki - Windshield wipers kalistenika	Trening dla zaawansowanych	2	2018-08-21 21:09:19
Aplikacja pod androida do treningow	Trening dla zaawansowanych	1	2016-03-24 12:41:08
Czy to prawda że kwas askorbinowy + soda oczyszczona = askorbinian sodu	Odżywianie i Odchudzanie	13	2013-03-18 20:07:12
Ile powinna trwac redukcja	Trening dla początkujących	4	2015-03-24 13:56:57
Warzywa w jednym posiłku w ciągu dnia	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-02-20 11:35:25
Prosze o ocenę mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-02-14 11:54:49
Jakie macie doswiadczenia z liczeniem kalori?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2015-01-16 19:43:42
Pierwsza redukcja - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-01-16 21:33:34
trening silowy a problemy z kęgosłupem	Trening dla początkujących	2	2013-09-01 23:16:09
Kwas Askorbowy a Kwas l-askorbinowy	Odżywianie i Odchudzanie	0	2013-07-30 21:08:28
Czy mogę suplementować się aspiryną po spożyciu alkoholu,	Odżywki i suplementy	2	2013-05-17 12:10:58
Alternatywy dla ćwiczeń	Trening dla początkujących	4	2013-05-06 20:28:56
Jak nie spalać mięśni podczas wycieczek po górach?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-05-06 21:51:36
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	4	2013-04-03 16:57:48
Proszę o ocenę planu HST	Trening w domu	2	2013-01-23 23:10:35
Potrzebuje się przygotować do testów sprawnościowych na egzaminy wstępne do policji	Sztuki Walki	2	2013-01-23 23:16:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
wyciskanie - przeskok ze sztangi na hantle	Plany treningowe	2019-05-20 07:30:53
Gnijace resztki jedzenia	Zdrowie i Uroda	2019-05-17 09:12:45
Łączenie ćwiczeń z ciężarami z kalisteniką	Trening dla zaawansowanych	2019-05-17 09:06:58
Redukcja, trening, sylwetka i cukrzyca	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-16 12:44:58
Redukcja, trening, sylwetka i cukrzyca	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-16 11:58:14
Utrata wagi po zapaleniu trzustki	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-16 09:33:58
Redukcja, trening, sylwetka i cukrzyca	Odchudzanie i forma po męsku	2019-05-16 09:21:40
OCENA PLANU - Redukcja	Trening dla zaawansowanych	2019-05-15 09:49:29
Utrata wagi po zapaleniu trzustki	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-15 09:46:50
Utrata wagi po zapaleniu trzustki	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-15 08:07:20
OCENA PLANU - Redukcja	Trening dla zaawansowanych	2019-05-15 08:03:15
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-07 09:57:59
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-05 14:41:38
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-05 14:33:10
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-05 10:00:26
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-04 22:41:42
Prosze o ocenę mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-19 10:40:32
Prosze o ocenę mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-19 08:31:48
Prosze o ocenę mojej diety	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-16 09:27:28
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-05 12:40:24
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-05 12:32:04
Męcząca dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-28 15:46:57
Jakie macie doswiadczenia z liczeniem kalori?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-21 19:36:46
Pierwsza redukcja - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-19 21:53:48
trening silowy a problemy z kęgosłupem	Trening dla początkujących	2013-09-30 17:35:59
Alternatywy dla ćwiczeń	Trening dla początkujących	2013-05-16 20:45:14
Alternatywy dla ćwiczeń	Trening dla początkujących	2013-05-07 11:15:54
Czy to prawda że kwas askorbinowy + soda oczyszczona = askorbinian sodu	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 23:17:41
Czy to prawda że kwas askorbinowy + soda oczyszczona = askorbinian sodu	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 22:59:02
Czy to prawda że kwas askorbinowy + soda oczyszczona = askorbinian sodu	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-03 22:35:56

cotuwpisac

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy