adashecz

Początkujący

Napisanych postów: 146 Przeczytanych: 1191 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-06-11 19:59:46 Data rejestracji: 2010-01-07 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Piekary Śląskie

O mnie: b.d. Zajmuję się: ... Zainteresowania: b.d. Dieta: Moja . Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: Napewno ponad rok .

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	20	2011-05-25 11:06:50
SIŁOWNIA I SW	Trening dla początkujących	1	2011-01-23 16:40:45
zmiana kreatyny	Odżywki i suplementy	2	2010-12-28 13:22:40
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	14	2010-11-09 16:43:48
2 palny który lepszy ?	Trening dla początkujących	1	2010-11-08 18:44:50
Nowy plan . POMOC potrzebna od zaraz ;)	Trening dla początkujących	8	2010-11-05 17:25:51
po cyklu	Doping	2	2010-09-20 18:22:42
cykl / metanabol	Doping	5	2010-09-20 15:55:34
po cyklu	Doping	4	2010-09-17 10:02:55
co na potrzymanie po cyklu ?	Doping	10	2010-09-12 17:55:16
ułoznie dawek w cyklu	Doping	1	2010-09-13 19:21:13
Trening brzucha	Trening dla początkujących	5	2010-08-16 19:59:44
dieta / masa ;]	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-08-05 20:20:26
1 cykl	Doping	7	2010-08-05 17:13:16
Dieta	Trening dla początkujących	2	2010-08-05 17:37:43
NOGI / BARY	Trening dla początkujących	3	2010-07-28 10:18:46
Masa [3 dni] Sprawdzenie i Poprawa ;]	Trening dla początkujących	22	2010-07-24 15:01:51
SPLIT CZY FBW	Trening dla początkujących	8	2010-07-10 17:00:41
FBW czy moze SPLIT	Trening dla początkujących	4	2010-06-14 20:19:45
MASA - co sadzicie o tych planach ;]	Trening dla początkujących	9	2010-06-15 21:29:48
POMOC W ĆWICZENIU	Trening dla początkujących	1	2010-06-11 14:37:39
adashecz / Trzeba zaczac widziec postepy ,)	Trening dla początkujących	21	2010-05-25 21:03:21
Kickboxing , K1 , Sambo,MT,MMA	Baza klubów Sztuk Walki	3	2010-06-03 20:58:45
MC	Trening dla początkujących	3	2010-05-21 16:34:55
MASA	Trening dla początkujących	2	2010-05-13 16:57:53
Split	Trening dla początkujących	1	2010-05-12 16:00:05
FBW czy SPLIT	Trening dla początkujących	15	2010-05-06 10:52:49
Nowy Plan Konieczna Pomoc Profesjonalistów ;]	Trening dla początkujących	5	2010-05-04 14:24:05
MASA / KLATA	Trening dla początkujących	12	2010-04-27 17:50:29
CEL - to zdobywanie masy :)	Trening dla początkujących	2	2010-02-25 11:56:43

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-27 16:33:49
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-26 15:09:11
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-26 15:06:18
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-26 14:51:20
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-26 14:33:10
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-25 22:04:19
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-25 11:26:41
SILOWNIA I SW	Trening dla początkujących	2011-05-25 11:25:37
zmiana kreatyny	Odżywki i suplementy	2010-12-30 10:54:11
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-12 10:10:32
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-11 13:23:30
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-11 10:04:15
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-10 21:51:38
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-10 21:50:57
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-10 18:48:24
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-10 17:40:45
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-10 16:44:35
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-10 16:35:24
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-10 16:32:36
Plan do sprawdzenia masa[split]	Trening dla początkujących	2010-11-10 16:31:36
2 palny który lepszy ?	Trening dla początkujących	2010-11-08 18:47:21
Zanim dacie plan do oceny!!!!!!	Trening dla początkujących	2010-11-08 18:33:44
Nowy plan . POMOC potrzebna od zaraz ;)	Trening dla początkujących	2010-11-06 17:28:17
Nowy plan . POMOC potrzebna od zaraz ;)	Trening dla początkujących	2010-11-06 17:23:22
Nowy plan . POMOC potrzebna od zaraz ;)	Trening dla początkujących	2010-11-06 17:10:28
Future Gainer - czy ktoś testował ?	Odżywki i suplementy	2010-10-02 10:15:34
nowy gainer...	Odżywki i suplementy	2010-10-02 10:12:51
Próbki NITRO - Future Weight Gainer	Odżywki i suplementy	2010-10-02 10:11:11
Próbki NITRO - Future Weight Gainer	Odżywki i suplementy	2010-10-02 10:08:24
pomoc potrzebna od zaraz	Doping	2010-10-01 21:13:10

adashecz

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!