1.WIEK: 22
2.WAGA: 86
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 36
KLATA: 104
UDO: 70
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (deka)
8.TRENING: tak
9.CEL CYKLU: siła, masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 miesiecy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średni
13.STAN ZDROWIA: 100% zdrowia
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w normie
15.WYNIKI SILOWE
klata : 85 kg
martwy ciag : 70 kg
przysiad : 55 kg
16.PPM podstawowa przemiana materii: 2416
Wiem jak ćwiczyć i odżywiać się. Dzięki Waszej wiedzy i życzliwości chciałbym się dowiedzieć...
1) ile potrzebuje mety i teścia? mety chyba 1000tabs, ale teść?
2) wiem kiedy i jak stosować mete, ale gdzie wpasować teścia w każdym dniu?
3) czy sylimarol na osłonkę i clomid na odblok to dobra opcja?
Z góry dziękuję za ewentualne odp., a jeśli kogoś wku****em to przepraszam.
Lśnienie mistrzostwa kieruje moim bytem
Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem
Wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem