...
Napisał(a)
hej. cwicze od niedawna. martwi mnei to ze moja lewa reka o wiele slabsza od prawej. podnoszac ramie o kolano w 3 seriach po 10 razy, prawa reka wyciskam 7kg hantelka a lewa daje rade jedynie 4kg :> czy znacie jakis sposob aby w szybkim tempie lewa reka dorownala prawej?? mzoe jakis indywidualny trening na ta lewa reke ? :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mysle ze za duzo biles niemca po kasku, i teraz musisz się z tym przerzucic na drugą grabę...
a tak serio to ćwicz sobie na obie ręce tak samo, dostosuj ciężar do słabszej, i po jakimś czasie się wyrówna...
a tak serio to ćwicz sobie na obie ręce tak samo, dostosuj ciężar do słabszej, i po jakimś czasie się wyrówna...
...
Napisał(a)
To o czym mówisz to tzw, dysporporcja. Przede wszystkim ćwicz hantlami tak aby słabsza strona wykonywała taki sam wysiłek jak silniejsza.
Wszystko masz opisane w tym artykule --> https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14
Wszystko masz opisane w tym artykule --> https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-21 21:28:14
...
Napisał(a)
czwiczenia zaczynaj od słabszej strony wtedy możesz bardziej prawidłowo wykonywać ćwiczenia i nie rób więcej powtórzeń na słabszą stronę
Polecane artykuły