zakupilem kilka suplementow i mam zamiar zbudowac sie na nich w miare mozliwosci ale jak czytam ich sklady to widze ze jedne wykluczaja drugie w uzyciu i juz rozbolala mnie glowa. nie mam pojecia co kiedy i o ktorej godzinie opwinienem brac, zeby nie dostac obstrukcji albo zeby witaminy mi nie wysypaly sie na licu.
posiadam:
1. ON - Serious mass 5455 g
2. ON - Kreatine 2500 caps + resztkę (ok 100g) kreatyny MYOGENIXA
3. MYOGENIX - Glutamine 500g
4. MYOGENIX - After shock 1200g
5. BSN - NO xplode 820g
6. REVOLUTIONS - Whey shake (ok 900g bialka)
do tego opcjonalnie dostarczanie BCAA z bananow, weglowodanow z soku winogronowego itp.
do tego oczywiscie dieta (nie drakonska, ale tez nie lajtowa)
jak to wszystko jesc zeby nie bylo lipy?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc01174gr7.jpg<img src="
Wiek: 27
Waga: 76
Wzrost: 176
Cel cyklu: ogolna masa + plaski brzuch
stosowane już wcześniej suplementy : on - 100% whey gold, rozne kreatyny, bcaa, glutamina, weglowodany,
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: 90
przewidziane finanse na cykl: 800
uwagi i sugestie: suplementy mam juz zakupione. jesli zajdzie koniecznosc - dokupie co bedzie trzeba
Staż treningowy: 12 miesiecy