Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

biore kreatyne z bialkiem i mam pytanie czy mozna pic kawe i cola i jak jest z alkoholami

GIEKSA

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

jesli dawki kofeiny nie sa zbyt duze to nie ma przeciwskazna , co do alkoholu lepiej zr5ezygnowac podczas cyklu

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

dokładnie, kofeina działa moczopędnie i odwadniająco, a kretka odwrotnie-zatrzymuje wode. A co do alkoholu to chyba oczywiste zeby sobie dać spokój, z kretką czy bez i tak szkodzi w procesie budowania ciałka,jeśli bedziesz brał kretke i pił alkohol to tylko znamrnujesz kase bo alkohol wysyci kreatyne z organizmu.

K-1 Tournament!

zrezygnuj z tych trzech napojów wszystkie są złe podczas cyklu kreatynowego


******SAVE THE MUSIC******

Utrudniają wchłanianie się kreatyny

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

kawa to sprawa dyskusyjna,jak pijesz jej duzo to lepiej nie odstawiaj bo bardziej zaszkodzi taki ruch niz pomoze,a cole odstaw ...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dzieki panowie

GIEKSA

czy ja wiem, przeciez podczas cyklu kredki nie chodzi o napompowanie miesni woda...

Pozdrawiam
vegas

wlasnie ze chodzi czym wiecej wody dojdzie do miesni dzieki kretce tym szybciej miesnie beda rosly ,przeciez miesnie rosna wlasnie w srodowisku wodnym a nawadniajac sie zmuszamy je do wiekszego rozwoju...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***


Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-08-06 11:30:56

wlasnie dzieki kretce miesnie wygladaja na wieksze a to dlatego ze kreatyna wiaze wode w miesniach (uwadnia miesnie). Wtedy najlepiej sie czujemy, przygladajac sie jak pracuja bicepsy :]
Takie rzeczy jak cola, kawa, red bull, sauna, prazenie sie na sloncu nie sa wskazane podczas cyklu kreatynowego.(chyba ze pijesz xxx l wody dziennie) tzn lepiej unikac tych czynnosci, napojow.