dieta głodówka przez 1,5 roku

witam, pytanie tak jak w temacie.

-czy po przez przyjmowanie preparatu witaminowo-mineralnego uzupełnię niedobory witamin i minerałów powstałe na skutek takiej głodówki?
-jak przywrócić metabolizm aby funkcjonował prawidłowo po takiej głodówce? z tego co widzę po zakończeniu tego cyrku waga podskoczyła 4-5kg w miesiąc i obecnie taka się utrzymuję- to znaczy że metabolizm jest już ok? dzięki za odp i zdrówka.

Witminy to tylko uzupelnienie diety ... ogolnie oblicz twoje zapotrzebowanie kcal i na btw i doloz do tego z 200 kcal bo za szybkie przybieranie wagi to sopwoduje tylko tyle ze przybierzesz tluszczu nie miesni. Jedz co 2-3 h