czy takie cos moze poskutkowac ?

Moim zamiarem jest pozbycie sie jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej, dodatkowo nie tracąc sily i kondycji ( i o ile to mozliwe tworzenie beztluszczowej masy miesniowej). Oto moj plan:
zakup spalacza tluszczu THERM OLIMP-U oraz jakis antykatabolik typu HMB , moja aktywnosc ruchowa to nie regularne odwiedzanie silowni oraz treningi sztuk walki ( w kazdy dzien mam zajecie oprucz niedziel ). Zadnej diety nie mam zamiaru wprowadzac.
Czy takie polaczenie ma sens ? Jesli nie to prosze o jakies suple ktore byly by w stanie spelnic te wymagania przy moich warunkach

Witamy w Alternetywnej Drodze

Zamierzenia masz bardzo ambitne.
"Moim zamiarem jest pozbycie sie jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej, dodatkowo nie tracąc sily i kondycji ( i o ile to mozliwe tworzenie beztluszczowej masy miesniowej). "

Kondycja to spokojnie wyrobisz na treningach sztuk walki. O ile trener daje wam ostry wycisk. Zapewne na siłę też to pozytywnie wpłynie (nie w takim stopniu jak treningi pod względem rozwijania siły). Na zwiększenie beztłuszczowej masy ciała też (tez nie w takim stopniu jak treningi kulturystyczne).

Jednakże w kwestii pozbywania się tłuszczu to odżywianie odgrywa bardzo dużą rolę.

Ćwiczyłem kiedyś karate. Były to treningi bardzo intensywne. Można byłoby pomyśleć, że w kwestii pozbywania się tłuszczu rewelacyjne. Jednakże efekty pod tym względem wcale nie były duże (zresztą nie o to mi chodziło i nie maiłem wtedy nadwagi). Głównym powodem myślę, że była kwestia odżywiania. Jadłem bardzo dużo i bez jakiegokolwiek rozeznania co. Myślę, że gdybym wtedy przykładał większą wagę do odżywiania to efekty pod względem zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej mógłbym mieć bardzo duże.

Co do hmb. Stosowałem i ... zarówno w trakcie stosowania hmb i po zaprzestaniu efekty ćwiczeń były bardziej uzależnione od odżywiania. Podobnie w kwestii spalaczy tłuszczu. Jak jadłem zbyt wiele to i tłuszczu nabierałem, zamiast go tracić.

"Zadnej diety nie mam zamiaru wprowadzac.
Czy takie polaczenie ma sens ? Jesli nie to prosze o jakies suple ktore byly by w stanie spelnic te wymagania przy moich warunkach"

Żeby chociaż spróbować realizować aż tak ambitne zamierzenia to i podejście należałoby mieć równie ambitne. Czego Ci życzę.

Piszesz, że nie zamierzasz wprowadzać diety. Tak czy inaczej, myślisz o zmianach w odżywianiu (myślisz o jedzeniu supli).

Dobrze abyś w większym stopniu pomyślał o odżywianiu i zorientował się w tych kwestiach. Abyś zwrócił uwagę na to co, ile i kiedy jesz. Wiedząc to i wprowadzając drobne zmiany mógłbyś obserwować efekty.

Z tym, że takie podejście wymaga wiedzy związanej z odżywianiem (roli białek, węglowodanów, tłuszczy - ich rodzajów itd.) a także samoświadomości, obserwowania reakcji własnego organizmu na określone pokarmy.

Co do supli to nie znam takich, które byłby w stanie podkręcić metabolizm, termogeneze i rozpad tłuszczów zapasowych bardziej niż trening SW. Dokładanie jakiś spalaczy tłuszczu do takich treningów to chyba tak jakbyś chciał sobie pomóc przesuwając coś ciężkiego siłą swoich mięśni dodatkowo dmuchając na to.

Myślę, że uwzględnienie kwestii odżywiania wraz z takimi treningami może dać Ci duże efekty. Jak duże to zależy od tego jak dużo tego tłuszczu zapasowego masz.

Pozdrawiam

czyli sugerujesz zeby nie kupowac zadnych spalaczy ? z tego co slyszalem hmb tez wspomaga spalanie tluszczy jak i budowe masy miesniowej. Myslisz ze dieta o bilansie kalorycznym ujemnym tylko zalatwi sprawe ?

tomasz_77 bardzo dobra odpowiedz.

hmb odradzam - wywalenie kasy w bloto, wpisz w wyszukiwarke www.sfd.pl/search.asp haslo hmb i poczytaj opinie
niestety nie dziala tak jak pokładają nadzieje klienci i jak głoszą hasła reklamowe.