Znajdz stabilizator / ortezę

Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 2899 razy
  • Autor

    bieganie - kontuzja - stopa

  • mackko
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 9
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 0,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 194

    Wysłano 11 września 2009 11:56

    zgłoś naruszenie



    Mój problem to ból w wierzchniej części stopy, który pojawił się po bieganiu.

    Pod koniec sierpnia zacząłem biegać. Na początek nie za dużo, bo wcześniej nigdy nie biegałem - 5 km co dwa dni interwałami. Jak się później okazało, były tylko 3 treningi.

    Przed treningiem poczytałem sobie, że błędem w bieganiu jest stawianie pięty jako pierwszej, więc na drugim treningu skupiłem się na stawianiu przedniej części stopy jako pierwszej - myślę, że to mogła być przyczyna kontuzji. Do tego, biegałem w zwykłych butach (everlastach), zamiast w sportowych.

    Po tym treningu zaczęła mnie boleć kość w wierzchniej części prawej stopy, tuż pod kostką, po zewnętrznej stronie (żółte zaznaczenie na zdjęciu). Ból pojawiał się, kiedy stawałem na tej stopie, a dokładnie kiedy stawałem na palcach / odpychałem się stopą od ziemi (tak jest też teraz).

    To było prawie 2 tygodnie temu. W międzyczasie, chodziłem na zajęcia (utykając) z nadzieją że ból przejdzie. Po całym dniu wracałem do domu, a stopa była spuchnięta.

    Teraz boli mnie ta kość która idzie w górę stopy od dużego palca (czerwone zaznaczenie na zdjęciu). Też tylko podczas stawiania na palcach tej stopy. Trzy dni temu lekarz przepisał mi Ketonal forte w tabletkach, Mydocalm forte i sól iwonicką do moczenia nogi i powiedział, że powinno przejść po 3 dniach, ale nie widzę poprawy.

    I tak ciągnie się to już dwa tygodnie a ja nie mogę ćwiczyć - do zimy jest mało czasu i chcę jeszcze go wykorzystać. Macie jakiś pomysł jak temu zaradzić?

    Foto (nie moja stopa ;p bo nie mam kabla do kompa)
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 12 września 2009 13:23

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • mackko
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 9
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 0,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 194

    Wysłano 12 września 2009 13:23

    zgłoś naruszenie
    Żadnych pomysłów?

    W poniedziałek przejdę się do lekarza sportowego albo ortopedy.

    Przyjmie mnie jeśli jestem zarejestrowany w Kasie Chorych w innym województwie?

    Pozdrawiam