Woda w glowie i innych konczynach. ;)

Czolem, krotka pilka z mojej strony!

Chce sie pobawic w stala sumplementacje kreatyna, bo mam taki kaprys i opinie ekspertow(Uzytkownikow Binia, PePoNeNta? :P) wydaja sie byc przekonywujace. Wystartuje z monohydratu, ale po nim przypominam swinie. Tutaj sie zaczyna problem. Cykl mam zamiar zaczac drugiego stycznia, ladowanie potrwa piec dni, czyli do siodmego stycznia... Przejdzmy do meritum sprawy - musze sie pozbyc tej wody do trzynastego stycznia(omfg, piątku trzynastego! Panie, miej mnie w swej opiece). Przyjmuje, ze to raczej osiagalne. ;)

Jak sie tego pozbyc?
- Sauna (Nie ma zadnych przeciwskazan?)
- Kofeina
- Zmniejsze ogolnie ilosc weglowodanow w zamian za pyszne, zdrowe tluszcze(:*)
- Tak, tak! To miejsce czeka na Twoja propozycje, przyjacielu.

Dzieki za odpowiedzi!

heh bardzo obrazowo opisane

juz po 5 dniach łapiesz nawodnienie?

A niełatwiej zacząć cykl po 13? Bo tak jak opisałeś to moim zdaniem mija sie troche z celem.

nie lepiej wykorzystać w tym celu np. jabłczan? chyba że masz jooż koopione mono...

- czym więcej pijesz tym więcej wody wydalasz
- picie napoi moczopędnych np. herbaty pokrzywowej
- duże dawki witaminy C i B (dr Fort opisywał to w jednym z nr KiF <- artykuł dotyczył przygotowania do zawodów)

j/Grasik
przy stałej suplementacji nawet droższe produkty wychodza relatywnie... tanio
pzdr.

Monohydrat chcialem wykorzystac tylko do ladowania, nastepnie wrzucic cos mocniejszego(w tym przypadku KO, ktore stoi od pieciu miesiecy na polce.), ale zrobie tak jak mowicie... Jablczan pojdzie w obroty! MC cenowo wypada i tak niezle.

Damixxx:

Ja stosunkowo szybko puchne. :)

Prezes_PL:
Chce juz zaczac suplementacje drugiego, bo trzeba porzadnie rozpoczac ten rok. :P

Wesolego jajka, przyrostow, udanej redukcji, zeby wam posilki wigilijne nie odlozyly sie wiadomo gdzie. Wytrwalosci w dazeniu do celu, bezstresowego nowego roku, bo wiadomo kortyzol leci w czlona. I takie tam.

Dzieki za odpowiedzi.