SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam chciałbym prosić o porady co do 2giego cyklu co o tym sądzicie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1375

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18 lat w tym roku 19

Waga

78.5

Wzrost

176

Obwód ramienia

39.5

Obwód klatki

108

Obwód uda

61

Obwód talii

77

Staż na siłowni

2.5roku z drobnymi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2.5-3 , wegle 5-6 , tluszcz 1-2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

cypionat 250mg e4d (pon,czw) od 23 wrzesien do 3styczen

Opisz swój plan treningowy

trening na siłowni 4-5x w tyg klatka-biceps, plecy, nogi, barki triceps, biceps triceps przedramie

Cel cyklu

Sucha masa plus estetyczna sylwetka , definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jestem podczas odbloku

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9-10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

w większym stopniu mezomorfik lecz z dosc szybka przemiana materii

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

bardzo dobra 12 poziom

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 100kgx4 , martwy 110x4 , przysiad 130x4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam jestem jeszcze podczas odbloku lecz myślami juz idę naprzód planuję w przyszłośći start w zawodach i wiążę swoją przyszlosc z kulturystyką dlatego nie zamierzam tracić czasu mam pytanie co do 2giego cyklu co sądzicie o prop 1-8 plus wino 3-9 ? lub może sam prop będzie wystarczajacy , dieta dopięta oczywiśćie jest i regularny systematyczny trening plus regeneracja dodam że od dziecka zajmuje się sportem uprawiane dziedziny taekwondo 6 lat krav maga pol roku plus kb pol roku w miedzy czasie piłka nożna i baseny plus sportowy tryb życia przed rozpoczeciem przygody z siłownią trening w domu na hantelkach i przyrzadach domowych około roku
z góry dzieki za odp pozdro :)


Zmieniony przez - Papaj1337 w dniu 2017-01-08 16:48:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
A nie chcesz dluzszego cyklu?prop tak z 11-12tyg i wino wtedy proporcjonalnie dluzej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sugerując się postami na forum myślałem że tak będzie najodpowiediej ale skoro mówisz że 11-12 tyg to jak najbardziej jestem za :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Daj prop 12tyg 100mg e2d i wino 5-13 40mg ed...dla mnie 8tyg cykle to malo lepiej dac min te ok 12tug i dobrze zbudowac cos


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-01-08 17:15:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok dzięki za poradę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeszcze mam pytanie ponieważ czytam na stronach poświeconych sterydom że winstrol powinno sie brać 4-6tyg jakie masz zdanie na ten temat ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Spokojnie można dłużej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki , pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Papaj1337
jeszcze mam pytanie ponieważ czytam na stronach poświeconych sterydom że winstrol powinno sie brać 4-6tyg jakie masz zdanie na ten temat ? :)


8 tyg a nawet do 12 tyg zawsze lecialem no chyba ze stawy juz Ci nie dadza zyc bo beda bolec albo watroba czy bedziesz mial problemy gastryczne no i kontroluj lipidy albo chociaz profilaktycznie o nie dbaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok dzięki :) tak czytam o tych lipidach i nie moge znalezc nic ciekawego jakie są sposoby na dbanie o nie i jak można to kontrolować wystarczy poprzez spogladanie w lustro czy sa jakies badania na to , nie chcę zbytnio przesadzac wiec uznalem ze dosc dobrym rozwiazaniem bedzie prop 10tyg i wino 5-11 plus mam pytanie co do wina czy głos ulega zmianie czy zależy to od danego organizmu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Hehe profil lipidowy to badanie krwi i w wyniku którego mamy podane nasze stężenie cholesterolu, jego frakcji LDL i HDL oraz trójglicerydów.
Przed lustrem tego nie zobaczysz :P
Pij odpowiednio dobrane do swojej diety zdrowe oleje np. lniany czy tłuste ryby morskie bogate w kwasy Omega 3.
Duzo sie ruszaj i to są takie podstawy no i zrezygnuj z jedzenia smieci, słodyczy i niezdrowych tłuszczy.



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 10:40:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metka

Następny temat

EPI Rx dawkowanie

WHEY premium