Zdrowa dieta ketogeniczna

"Effect of Ketogenic Diet in the Reduction of Body Weight in Obese Patients.
Hussein M Dashti*1, Yousef Y Bo-Abbas2, Sami K Asfar1, Abdulla I Behbahani1, Mousa A Khoursheed1, Hilal M Al-Sayer1, Nagi S Al-Zaid3. 1Dept of Surgery, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; 2Dept of Med, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; 3Deaprtment of Physiology, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait.
To determine the long-term effects of ketogenic diet (consisting of 30 gms carbohydrate, 1gm/kg body weight protein, 20% polysaturated, 80% polyunsaturated and monounsaturated fat) in obese patients following the administration for a period of twelve weeks.
In this study sixty-three obese patients (body mass index > 30kg/m2) with a high glucose and cholesterol level were selected. Female: male ratio was 2:1. The fasting blood sugar, total cholesterol, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglycerides, Na+, K+, urea, uric acid and creatinine levels of these patients were determined before and after the administration of the ketogenic diet. Changes in these parameters were monitored at weekly interval for twelve weeks.
There was a significant reduction in all the parameters examined (p <0.001), except in the level of Na+, K+, and creatinine, while the level of HDL-cholesterol significantly increased. The level of urea and uric acid increased transiently during the 2nd and the 3rd week and returned to normal level during the 4th week. These levels remained constant from 4th to the 12th week. Interestingly, there was a significant reduction in body weight (99 +/- 2.8 to 80 + 3.0 kg). The level of triglycerides (2.74 +/-1.2 to 1.2 +/- 0.5 mmol/L), cholesterol (5.4 +/- 0.14 to 4.72 +/- 0.28 mmol/L), LDL (4.13 +/- 0.14 to 3.1 + 0.12 mmol/L) and glucose (7.7 +/- 0.5 to 5.2 +/- 0.43 mmol/L) also significantly decreased. The level of HDL showed a significant increase from 1.08 +/- 1.01 to 1.3 +/- 0.1 mmol/L. In conclusion: - Ketogenic diet acts as a natural therapy for weight reduction in obese patients. It significantly reduced the level of triglycerides, total cholesterol, LDL-cholesterol and glucose whereas the level of HDL increased in these patients. The side effect of other drugs commonly used for the reduction of body weight in such patients is not observed in patients who were on Ketogenic diet. These results indicate that the administration of ketogenic diet for relatively long period is safe to follow. "

Leniwy Kain

"Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

ciekawe masz soga za to :) myslalem ze dluzsze stosowanie bedzie mialo jakies toksyczne dzilaanie dla organizmu .. w koncu to ketony ale ciekawe to badanie ..ciekawe :D

hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat

cholera - pomylilem sie - dlugotrwale stosownie - z tego co wiem - ma toksyczny wplyw na organizm - ale chodzilo mi o poziomy cholesterolu i innych szkodliwych substancji ) tak czy inaczej fajny ten art. :)

hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat

chyba jednak pora bardziej przyłozyc sie do englisha




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

A to są negatywne skutki stosowania diety ketogennej, przynajmniej tylu się doszukałem i o ich słuszność zapytłem - odpowiedzi wymijające otrzymałem

-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu
-Mozg zamiast spalać glukozę (co czyni normalnie) jako źrodło energii wykorzystuje kotony, alternatywne, lecz niepełnowartosciowe źródlo energii.
-Mozliwośc wystąpienia kwasicy ketonowej spowodowanej ich wysokim poziomem (Kwasica ketonowa to gwałtowne skoki hormonów, a szczególnie gwaltowny spadek poziomu insuliny - co kończy się wydalaniem wody i sodu z organizmu)
-Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe.
-Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp.


"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

"-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu
-Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp."

Głupie slogany pewnie jakichś teoretyków. Ja na tej diecie sie czuje jak młody bóg Siła idzie a i umysłowo czuje sie tak jak na weglach!




"-Mozliwośc wystąpienia kwasicy ketonowej spowodowanej ich wysokim poziomem (Kwasica ketonowa to gwałtowne skoki hormonów, a szczególnie gwaltowny spadek poziomu insuliny - co kończy się wydalaniem wody i sodu z organizmu) "

Wystarczy sie nawadniac i po klopocie!! Oraz przyjmowac odpowiednie preparaty witaminowo mineralowe.



"-Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe. "

A to to juz chyba jakas skrajnosc heehehhe . Wystarczy jak napisalem powyzej duzo pic!!!!


Biniu pewnie napisze wiecej on na roznych dietach keto jedzie juz chyba jak pisal 2 lata!!

Leniwy Kain

"Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

a zeby nie bylo ze jakos teraz nagle super bronie ta diete...

Chodzi o to ze kazda dieta stosowana jakos nieumiejetnie moze spowodowac jakies choróbska itd.

Trza all robic z glowa!!

Leniwy Kain

"Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

-generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow glikogenu

1. organizm sam sobie wytwarza glikogen z efektywnoscia okolo 58% z bialek, wiec przy odpowiedniej podazy bialek starcza na przemiane struktur organizmu, oraz na niezbedna ilosc glukozy
2. ew wyczerpanie wystepuje w poczatkowej fazie dostosowywania organizmu do brakow ww, jak piasl KAIN, nie u wszystkich i nie zawsze wystepuje (choc sam pzyznam ze na poczatku pare razy probowem wejsc w ketoze i rezygnowalem)

-Mozg zamiast spalać glukozę (co czyni normalnie) jako źrodło energii wykorzystuje kotony, alternatywne, lecz niepełnowartosciowe źródlo energii.

1. dlaczego i skad to pojecie ze ketony to niepelnowartosciwe zrodla energii ketony dostarczaja okolo 7 kcal z hgaram i jako takie sa NORMALNYM zrodlem energii

-Mozliwośc wystąpienia kwasicy ketonowej spowodowanej ich wysokim poziomem (Kwasica ketonowa to gwałtowne skoki hormonów, a szczególnie gwaltowny spadek poziomu insuliny - co kończy się wydalaniem wody i sodu z organizmu)

1. poczatkowo wystepuje dosc silne odwodnienie organiamu, ale z NADMIAROWEJ wody, nic poza to co oraganiam moze spokojnie starcic
2. u zdrowych ludzi nie wystepuje zjawisko zatrucia ketonowego

-Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe.

1. a zapytajmy ile osob ma kamienie nerkowe a ilu z nich bylo na decie ketogenicznej i mamy odpowiedz

-Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp.

1. patrz ad 1.

jak pisal KAin trza myslec i nie wierzyc mitom

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'