qpa15
siemano mam do was pytanie w lutym chce zacząć cykl na masę dostałem ostatnio Assaulta 740g chciałbym coś w następnym miesiącu kupić do tego
ogólnie rzecz biorąc diete mam lecz czasami no cięzko jest mi zjeść posiłek a to gdzieś jestem a to coś albo nie moge bo jestem pełny już pomyślałem o gainerze Scitec Jumbo tak na poczatek 4,4 kg mam zamiar w nastepnych miesiącach rzucać białko i dalej gainera ponieważ lato przyjdzie a jestem osobą która szybko zrzuca ostatnie lato to spadek aż 14 kg ale za to rzeźba fajna w tym roku nie chce do tego dopuśćić.
Waże 84kg wzrost 174 do końca maja licze na dobre 88kg staż na silowni 4 lata
a wiec suplementacja z pełną dietą na luty wygląda tak
Assault 740g,Sctiec Jumbo 4,4kg+mono+witaminki
trening przeznaczony na 8 tygodni metoda shootgun ktorą niedługo zaczne
ogólnie rzecz biorąc diete mam lecz czasami no cięzko jest mi zjeść posiłek a to gdzieś jestem a to coś albo nie moge bo jestem pełny już pomyślałem o gainerze Scitec Jumbo tak na poczatek 4,4 kg mam zamiar w nastepnych miesiącach rzucać białko i dalej gainera ponieważ lato przyjdzie a jestem osobą która szybko zrzuca ostatnie lato to spadek aż 14 kg ale za to rzeźba fajna w tym roku nie chce do tego dopuśćić.
Waże 84kg wzrost 174 do końca maja licze na dobre 88kg staż na silowni 4 lata
a wiec suplementacja z pełną dietą na luty wygląda tak
Assault 740g,Sctiec Jumbo 4,4kg+mono+witaminki
trening przeznaczony na 8 tygodni metoda shootgun ktorą niedługo zaczne
Krzysztof Piekarz
dexterpro
