King_Odin
0:12 Oskar Reszka
Co polecanie na ręce oraz brzuch, ile tego wszystkiego i jak często?
03:39 Patryk Kowalski
Upadek mięśniowy, ostatnio przeczytałem o programie treningowym, który trwa 3-4 tyg. Polega na tym, że ćwiczymy każdą partię mięśni z tym, że w każdym ćwiczeniu wykonujemy jedną serię. Na początku 2 rozgrzewkowe serie po 15 powtórzeń, następnie 1 robocza, aż do momentu gdy nie możemy zrobić już powtórzenia. Czy ma to sens?
5:17 Michał Urbańczyk
Ćwiczenia których nie może wykonywać 14-latek.
7:50 Lukasz T.
Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i szukam dobrego treningu na początek.
9:45 Piotr Włyniec
Co Pan sądzi na temat suplementu HMB?
11:29 Krzysztof Krajczyk
Problem z bólem kolan, od pewnego czasu borykam się z problemem kolan. Mam nadzieję, że odpowiedni suplement pomoże mi rozwiązać ten problem.
13:36 Mateusz Urbaniak
Czy w wieku 15 lat opłaca się brać jakiekolwiek suplementy?
15:53 Maciej Gabor
Co mogę zrobić aby moje mięśnie brzucha się wyrównały?
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2014-01-15 18:46:02
Co polecanie na ręce oraz brzuch, ile tego wszystkiego i jak często?
03:39 Patryk Kowalski
Upadek mięśniowy, ostatnio przeczytałem o programie treningowym, który trwa 3-4 tyg. Polega na tym, że ćwiczymy każdą partię mięśni z tym, że w każdym ćwiczeniu wykonujemy jedną serię. Na początku 2 rozgrzewkowe serie po 15 powtórzeń, następnie 1 robocza, aż do momentu gdy nie możemy zrobić już powtórzenia. Czy ma to sens?
5:17 Michał Urbańczyk
Ćwiczenia których nie może wykonywać 14-latek.
7:50 Lukasz T.
Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i szukam dobrego treningu na początek.
9:45 Piotr Włyniec
Co Pan sądzi na temat suplementu HMB?
11:29 Krzysztof Krajczyk
Problem z bólem kolan, od pewnego czasu borykam się z problemem kolan. Mam nadzieję, że odpowiedni suplement pomoże mi rozwiązać ten problem.
13:36 Mateusz Urbaniak
Czy w wieku 15 lat opłaca się brać jakiekolwiek suplementy?
15:53 Maciej Gabor
Co mogę zrobić aby moje mięśnie brzucha się wyrównały?
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2014-01-15 18:46:02
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Krzysztof Piekarz
